herboy
2022-04-08T03:48:13+00:00
看到一个研究，就是早八到午四随便吃，不用忌口。到了下午后就除了喝水不再吃任何碳水肉类。基本上就是让消化系统无负荷的休息16个小时。这样不仅可以减肥，还能有效预防糖尿病。不知道靠谱不靠谱？
减肥看你总摄入消耗
你白天使劲吃了几天的量晚上不吃一顿有啥用？
[讨论]晚上不吃的减肥方法靠谱吗？
Deleted User 61733475
太对了，你只要记得一点，你吃了多久变胖的，瘦回来只会更久
Beelzebub
不靠谱，晚饭的量放到早中吃你摄入的热量就少了吗？吃进去的还是那么多
Simba Simmons
[quote][pid=601746952,31406789,1]Reply[/pid] Post by [uid=42308929]baby’s[/uid] (2022-04-09 11:51):
太对了，你只要记得一点，你吃了多久变胖的，瘦回来只会更久[/quote]扯淡吧
我狂吃一年胖的
减肥两个月差不多就回来了
可能还比之前更瘦
你减过肥吗你
太对了，你只要记得一点，你吃了多久变胖的，瘦回来只会更久[/quote]扯淡吧
我狂吃一年胖的
减肥两个月差不多就回来了
可能还比之前更瘦
你减过肥吗你
𝓢ana
靠谱的
NUM422
靠谱，去吃吧，记得胖了以后再出来发个帖吐槽
Stoic_Zero
研究多去了，天天腹式呼吸都能减肥呢[s:ac:茶]
最后还是的老老实实控制饮食加运动
最后还是的老老实实控制饮食加运动
Wife
人不能自己骗自己……
Ash-Li
试试就知道了，也没准就适合某些人。。
但我个人觉得不靠谱，很难坚持。。
停下来恢复过去的饮食立刻会吹气一样的复胖。。
但我个人觉得不靠谱，很难坚持。。
停下来恢复过去的饮食立刻会吹气一样的复胖。。
Plays2much
不靠谱，减肥是调整饮食结构，
跟什么时候吃没太大的关系。
我减肥的时候夜宵也吃。
跟什么时候吃没太大的关系。
我减肥的时候夜宵也吃。
UndeadRiley
你是想得胃病吧，最不济啃个黄瓜也成啊
Destro832
基础代谢下去了，更不好吧、、、
Deleted User 61733475
[quote][pid=601747286,31406789,1]Reply[/pid] Post by [uid=20686053]前凸后翘的姚姚子[/uid] (2022-04-09 11:53):
扯淡吧
我狂吃一年胖的
减肥两个月差不多就回来了
可能还比之前更瘦
你减过肥吗你[/quote]从小胖到大，190到130，我没减过，你懂，你说的都对
扯淡吧
我狂吃一年胖的
减肥两个月差不多就回来了
可能还比之前更瘦
你减过肥吗你[/quote]从小胖到大，190到130，我没减过，你懂，你说的都对
Cheburashka
就是为了降低胰岛素水平，你吃一点东西身体就分泌一点胰岛素。能不能让你瘦不知道，但只要别吃热量太高，胖是肯定不拿容易胖的。
HelpLess
我觉得不靠谱，你一天消耗2000大卡，八点到四点随便吃比如吃3000大卡，你就滴水不进那也是超标啊，而且这种晚上不吃饭反正我是饿的睡不着，这种真的很难坚持[s:ac:喷]
Braiden
靠谱，我就这样的，早点吃个大碗，中午饱吃，午饭之后到第二天早点只喝水，最多吃一个苹果或者香蕉，极速减肥。想更狠的话再加上跑步运动，更快。
缺点就是刚开始的时候非常饿，饿到失眠，现在习惯了好点[s:a2:不明觉厉]
缺点就是刚开始的时候非常饿，饿到失眠，现在习惯了好点[s:a2:不明觉厉]
Tarnish
除非你永远晚上不吃
不然一吃就反弹
不然一吃就反弹
Liquid
8-16是16什么食物都不能吃，还是说不能吃主食肉类这些？
thermosity
半夜绝对饿，然后开始暴饮暴食[s:ac:汗]别问我怎么知道的[s:ac:汗]