从健康出发,我这顿饭作为午餐,有啥缺点

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dahhe

2021-08-22T13:26:49+00:00

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/25/-7Qak4k-acupZcT3cSsg-lc.jpg.medium.jpg[/img]

杂粮饭、玉米、芋头、红薯、豆子、西兰花、小黄鱼、一个水煮蛋
再加上一根香蕉、一杯牛奶

西兰花在下面压着。。黄鱼是两条
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ImSnappY

纳钾有点少
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Shumpty

从健康出发
这饭吃着伤心
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- ̗̀ ʚ 𝕃𝕌𝕄𝕀 ɞ ̖́ -

挺健康的,就是这么清淡有味道么[s:ac:哭笑]
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dahhe

[quote][pid=544562235,28221904,1]Reply[/pid] Post by [uid=69143]练肌肉防挨揍[/uid] (2021-08-25 21:34):

从健康出发
这饭吃着伤心[/quote][s:a2:哭][s:a2:哭][s:a2:哭]
吃的确实很难受
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MTDream

一直很搞不懂一件事,为什么没有陆地生物的肉=健康
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dahhe

[quote][pid=544562281,28221904,1]Reply[/pid] Post by [uid=62865936]芝麻元宵[/uid] (2021-08-25 21:34):

挺健康的,就是这么清淡有味道么[s:ac:哭笑][/quote]稍微放点盐[s:a2:哭]
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Arcona

杂粮饭里都有哪些东西
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8SIX

[quote][pid=544562365,28221904,1]Reply[/pid] Post by [uid=62234365]我家小安宝[/uid] (2021-08-25 21:34):

[s:a2:哭][s:a2:哭][s:a2:哭]
吃的确实很难受[/quote]可以试试青瓜酱 低卡那种
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Dad On Dabs

从健康的角度来看,挺健康的,但我不喜欢吃[s:ac:哭笑]
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不好吃,影响心情
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C_Null_Gaming

碳水跟蛋白质的比例还有很大的改进空间
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DoodleLux

一大半的碳水,可怜的蛋白
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RecklessFlamingo

糖多菜少,蔬菜和肉类都不够[s:ac:茶]
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鈴木ねか

不利于心理健康
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碳水太多,蛋白和蔬菜太少
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Lightspears

从健康出发,感觉这样的吃多了会抑郁,毫无快乐可言[s:ac:哭笑]
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shrek god

碳水过多 动物性蛋白质脂肪过少 吃完容易迅速提高血糖浓度 刺激胰岛素大量分泌 胰岛素消退之后又会很快产生饥饿感
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intrinsc

不爽就是最大的不健康