减肥期间不能吃太咸，不然容易反弹

人的体重很神奇，如果第一天晚上吃了很多咸的(不一定油)，就是盐多，然后喝水多，第二天早上即使排便(大小便)之后称体重，还是很重。
而如果第二天整天清淡饮食，第三天早上排便(大小便)之后称体重，就会立刻降下去很多。
我的理解是：长得不是肉，是盐+水，降的也不是肉，是盐+水。
人体盐多了之后，人就要喝水，才不会口干。

所以减肥的真理是，少吃盐。