berkium
2022-07-31T09:02:03+00:00
应该不是生理性的，更多是心理性的，在家里睡觉跟爸妈一块，就睡的挺好，一到自己这边一个人住就开始失眠，更多的是害怕睡觉，一躺下脑子里一堆事[s:a2:恨]老是想着睡不着咋办
我感觉我的焦虑来源于怕死，越睡不着越怕死
我感觉我的焦虑来源于怕死，越睡不着越怕死
睡前一小时搞个20分钟有氧运动.
少玩会遇到傻逼队友的游戏.
焦虑性失眠咋办
Olowande
一般这种的话可以冥想自己在草原上幻想周围的草原风光，或者躺在一个很平静湖面的船上，想着想着你就睡着了。
BiggyCh33Z
[s:a2:是在下输了] 找个男朋友一起睡~~~~~~~~~~
AEG Steve
看一遍《咒》，把焦虑集中在一起释放掉
mocdrizzt
原因基本都是压力太大，自己进入无限胡思乱想，根本问题解决后，自然就没事了
例如之前被裁员后，找工作找了两三个月，那两三个月，天天都是 12 点上床，却是睁着眼睛到天亮，压力大得睡不着，找到工作开始上班后，自然而然就没事了
例如之前被裁员后，找工作找了两三个月，那两三个月，天天都是 12 点上床，却是睁着眼睛到天亮，压力大得睡不着，找到工作开始上班后，自然而然就没事了
WaitingForWaves
只能把事情解决掉啊
读博愁毕业那会我整晚整晚睡不着 [s:ac:哭笑]
berkium
[quote][pid=629190452,32894355,1]Reply[/pid] Post by [uid=60210701]钢筋虾[/uid] (2022-08-01 17:10):
[s:a2:是在下输了] 找个男朋友一起睡~~~~~~~~~~[/quote]好的，马上就找前男友
[s:a2:是在下输了] 找个男朋友一起睡~~~~~~~~~~[/quote]好的，马上就找前男友
berkium
[quote][pid=629193837,32894355,1]Reply[/pid] Post by [uid=38397159]lalagg777[/uid] (2022-08-01 17:23):
只能把事情解决掉啊
读博愁毕业那会我整晚整晚睡不着 [s:ac:哭笑][/quote]我感觉我的事情是怕死……
只能把事情解决掉啊