AHK_cs
2022-01-17T09:57:52+00:00
我从小就胖，从初中开始就超过160斤了，胖了十几年了。之前想过减肥最后都坚持不住放弃了。去年6月份185斤开始减肥，到年底165斤吧。元旦过后加大了训练强度，控制了饮食。今天早上测体重158斤了(计划是150斤)可是中午突然有点控制不住食欲了吃饭有点停不下来了，吃了3斤鸡胸肉加大量芸豆和西蓝花肚子都快撑爆了才停下来。刚才锻炼时身体好像不听使唤了，平时能完成的动作今天完成不了了，就是累想躺着。感觉150是没希望了，我这个身高160还算可以吧，
胖z s b d.
[quote][pid=0,30385061,1]Reply[/pid] Post by [uid=40085980]預言未來[/uid] (2022-01-22 18:01):
我从小就胖，从初中开始就超过160斤了，胖了十几年了。之前想过减肥最后都坚持不住放弃了。去年6月份185斤开始减肥，到年底165斤吧。元旦过后加大了训练强度，控制了饮食。今天早上测体重158斤了(计......[/quote]不发照片怎么判断？
[quote][pid=583542638,30385061,1]Reply[/pid] Post by [uid=2363390]閪狗王[/uid] (2022-01-22 18:05):
我189也就160..[/quote]老哥你也太瘦了，我比你重20斤[s:ac:茶]
我178，164
但是我健身，我甚至还觉得应该再来几斤到胸和手臂上
177，大学毕业的时候差不多108…毕业这些年平均一年长8斤，到了188…去年开始减肥，目前145，争取51前减到130就好。
男人请报体脂，只看体重的都是女人[s:ac:闪光][s:ac:闪光]
我178.经常健身跑步保持75kg，但是住医院之后不锻炼再加上各种吃东西就到了80kg了。只要每天健身锻炼就好了，不能光看体重。
你这应该脱得只剩内裤，然后正反侧三个面拍照。
看下体型再说。
我179，大学毕业时140，工作几年到160，感觉胖了开始控制饮食，现在150，目标减回140