2个月减肥超过30斤，庆祝

solidlegendvn

2021-05-26T23:17:18+00:00

203开始减肥，199.8的时候才开始在软件记录体重
现在就感觉走路都轻快了，几年前的衣服现在能穿上了。爽！！！从200斤的胖子变成170的胖子真的爽！！！昨天去医院体检了，没啥毛病了。
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就是控制饮食加锻炼
早上3勺燕麦片，开水冲一下
中午白水鸡胸肉240克，有钱的可以吃牛肉(最近经济压力大，鸡胸肉挺适合我)，配点蔬菜
晚上蔬菜
少油少盐。
每天用Switch玩半个小时有氧拳击2
控制饮食的过程很难熬，馋虫上来的时候，和毒瘾差不多，作为独居单身狗也免不了撒泼打滚，不停的哀嚎我要吃这个那个，一天打开美团几百次，有次半夜听相声报菜名楞给自己听哭了，特别委屈，一度想放弃。
还好坚持下来了
5月15到5月30出差去外地没有控制饮食，回来后体重没变，没反弹。

indigo

这不分享一下怎么减的？

恰独食？(血牙脸

SYLvA!!

牛逼，继续保持。

solidlegendvn

[quote][pid=521793164,27057742,1]Reply[/pid] Post by [uid=10410214]qwwaasszzx[/uid] (2021-06-05 07:28):

这不分享一下怎么减的？

恰独食？(血牙脸[/quote]好的，主楼编辑中

Devnn

[s:a2:jojo立2]快点发成果照片，没错，现在不该有的照片也必须有

castabelle

能够减下来的都是厉害的人

Sourpoltergeist

插眼收藏

CoomCatcher

牛逼，插眼学习一下

Codycock

牛肉240g[s:ac:晕]太爽了

lRecz

恭喜祝贺继续加油保持锻炼

B0T

加油！自从我胖了我也是减肥如杀猪，希望我也可以坚持下去

solidlegendvn

[quote][pid=521793557,27057742,1]Reply[/pid] Post by [uid=60349315]闪裂苍光[/uid] (2021-06-05 07:34):

牛肉240g[s:ac:晕]太爽了[/quote]笔误，已修正。牛肉多少没试过，最近穷。

GDoom5o

[quote][pid=521793164,27057742,1]Reply[/pid] Post by [uid=10410214]qwwaasszzx[/uid] (2021-06-05 07:28):
这不分享一下怎么减的？
恰独食？(血牙脸[/quote]楼主说了你能做到吗？减肥还能有什么新花样么？

solidlegendvn

[quote][pid=521793314,27057742,1]Reply[/pid] Post by [uid=61668580]别砍我妈手机号[/uid] (2021-06-05 07:30):

[s:a2:jojo立2]快点发成果照片，没错，现在不该有的照片也必须有[/quote]不想现在发，等我150的，肯定发。

Dvilslayer

不吃碳水会极大影响我的情绪，减肥好难。[s:ac:呆]

Kennyn

可以详细介绍一下食谱吗？？鸡胸肉蘸料吗？？

youthfvl

吃的太少上班不会低血糖吗[s:ac:晕]

fknJayC

不吃碳水等着变秃顶吧[s:ac:茶]一个3个月减肥90斤的过来人给你的忠告

solidlegendvn

[quote][pid=521794222,27057742,1]Reply[/pid] Post by [uid=62188518]裴陟玉[/uid] (2021-06-05 07:43):

不吃碳水会极大影响我的情绪，减肥好难。[s:ac:呆][/quote]我没开始的时候也有好多理由，真正下决心对自己狠的时候，所有的困难都没想象中那么难。

solidlegendvn

[quote][pid=521794413,27057742,1]Reply[/pid] Post by [uid=39142320]Kanade2124[/uid] (2021-06-05 07:45):

不吃碳水等着变秃顶吧[s:ac:茶]一个3个月减肥90斤的过来人给你的忠告[/quote]头发目前没问题，我注意一下。

[讨论]终于减肥成功了，2个月瘦了30+斤。想想之前打了10年多篮球，感觉运动是真的没什么用… 过年20天吃出了大肚子. 今天开始减肥，2个月出腹肌！减肥13天，初步成果可见，2.4公斤 4.8斤，希望3个月50斤的目标可以达成 [讨论]躺平减肥法，没有一点运动，2个月减掉15斤。 2个月没见妹子了，今天好爽啊 2个月了，终于吃到了锅巴菜 2个月边牧耳朵是聋的怎么办… 2个月后，我又拿出了switch开始练健身环大冒险 2个月了，小米10充高端算不算成功了呢？

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