bigdamnbus
2021-06-30T03:40:23+00:00
rt，高考结束我妈让我点外卖上的轻食，说她朋友的儿子吃轻食一个月减了六斤。。。老哥们说说轻食可信吗？
老哥们轻食怎么样
Ludoc
轻食不就是鸡胸肉搭点绿叶[s:ac:偷笑]
SUTA
单纯吃得少而已
𝓼𝓹𝓲𝓭𝓮𝓻
减少食物摄入量，当然能减肥。但有瓶颈期
floppy
“只”，只吃轻食餐外不张口当然可以的，毕竟就那么高热量。
也要注意轻食店也卖高热量的东西，只点低脂套餐不额外加就行。
也要注意轻食店也卖高热量的东西，只点低脂套餐不额外加就行。
Punch
一句话，想减肥少吃多运动。这些智商税的外卖餐就是不想运动又想减肥的人心里安慰而已。
LIL BADDD 六
智商税 没有能量 脑力会下降 进而情绪变差 变得偏执
Bigosoloc
有用，但减肥这事还挺复杂的。
原理还是那套“少脂肪多蛋白控碳水“，糖这个控制挺麻烦的，健身教练的说法就是糖少了的话人的愉悦度会下降，多了容易囤积脂肪。说下自己的体会就是减肥一开始的时候下决心断碳水，那阵子很容易注意力不集中，一星期后还是恢复了碳水。
反正轻食不是零食，老话管的住嘴迈的开腿才能减肥。[s:ac:goodjob]
原理还是那套“少脂肪多蛋白控碳水“，糖这个控制挺麻烦的，健身教练的说法就是糖少了的话人的愉悦度会下降，多了容易囤积脂肪。说下自己的体会就是减肥一开始的时候下决心断碳水，那阵子很容易注意力不集中，一星期后还是恢复了碳水。
反正轻食不是零食，老话管的住嘴迈的开腿才能减肥。[s:ac:goodjob]
𝙨𝙘𝙧𝙪𝙗
你自己做也行啊 外卖那价格天天吃不便宜
fella in paris
别吃轻食，去批站搜焖菜
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202107/06/fuQ2o-884mXhZ4rT3cS2tc-240.jpeg[/img]
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alternte
想起个笑话，东北轻食店
Decoyhere
前几天央视还专门放过科普吧，不靠谱，减肥这事，还得靠运动+合理的饮食，不正常的饮食就算能暂时降体重，对身体也是有害的
NuclearFusion
建议自己做减肥餐[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
PiKiE
贵，有那种什么小方砖的
我是真舍不得吃
我是真舍不得吃
RYAN
餐前吃的还是餐后吃的..？
Xverifyiso
光靠吃就能减肥，这世界上就不会有肥胖症了。
减肥还是得靠管住嘴巴迈开腿，轻食只是辅助，关键还是靠自身锻炼达到热量缺口[s:ac:茶]
减肥还是得靠管住嘴巴迈开腿，轻食只是辅助，关键还是靠自身锻炼达到热量缺口[s:ac:茶]
juzo
满满一大碗，碳水、蛋白、脂肪一样不少，吃完估计都不想动弹了。这玩意主要就是社畜用来填饱肚子的(便宜大碗味道小)。
从减重角度来说，只要热量没缺口，吃轻食和吃甜甜圈是没区别的。[s:ac:茶][s:ac:茶] [img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202107/07/fuQ2o-6dq9K29T1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img]
从减重角度来说，只要热量没缺口，吃轻食和吃甜甜圈是没区别的。[s:ac:茶][s:ac:茶] [img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202107/07/fuQ2o-6dq9K29T1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img]
jules
睿健卡路里，我觉得很不错
Kewldewd
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202107/07/fuQ2o-j39eZjT3cShs-13j.jpg.medium.jpg[/img]
懒狗套餐 牛排+鸡胸[s:ac:汗]然后加点西兰花
懒狗套餐 牛排+鸡胸[s:ac:汗]然后加点西兰花