OnlyLegs
2021-08-05T06:59:04+00:00
如题，zsbd
中午只吃麦当劳，晚上只吃蔬菜水果，能减肥么？
WIllOED
这不就是我么，中午麦当劳500kcal，晚上沙拉不放酱。。。
simone1
能 如果你只吃汉堡把酱刮掉
Samaeeel
真的能减吗，感觉最多做到不增胖就不错了[s:ac:汗]
19000bc roman god
看你吃多少，一个汉堡还是十个汉堡
Confidez
控制热量赤字 消耗大于摄入你躺着也能减肥 [s:ac:哭笑]
Confidez
Reply to [pid=538979976,27947402,1]Reply[/pid] Post by [uid=39441591]柒谜[/uid] (2021-08-06 15:06)然后你每天这样吃 蛋白质完全不够 大概率掉的都是肌肉和水份
LostTrap
管住腿张开嘴，干吧雷～[s:ac:哭笑]
Dylan Hall
同样是吃麦当劳
你是一个麦香鱼中套餐汉堡不放酱薯条换蔬菜可乐要无糖呢
还是巨无霸大套餐加俩脆汁鸡呢
你是一个麦香鱼中套餐汉堡不放酱薯条换蔬菜可乐要无糖呢
还是巨无霸大套餐加俩脆汁鸡呢
Kricket
你吃麦当劳12块钱双吉 加无糖可乐 只有463大卡，确实可以减肥啊
villa
我晚上就经常吃板烧鸡腿堡不要酱
Devoid
除非你不要酱，不然就是反向减肥[s:ac:茶][s:ac:茶]
Armoredx
减肥看量 不看你吃的什么 你能消耗掉热量直接喝油都行
temp i love pingers😍
可以[s:ac:哭笑]
我刚毕业的时候，中午肯德基麦当劳轮流吃，晚上下班回宿舍打游戏，饿了就搞个水果吃，两个月瘦了五斤
我刚毕业的时候，中午肯德基麦当劳轮流吃，晚上下班回宿舍打游戏，饿了就搞个水果吃，两个月瘦了五斤
topnotch
板烧鸡腿堡不要酱加无糖可乐加玉米
我就把它当健康餐
比外面多油重盐快餐还健康
我就把它当健康餐
比外面多油重盐快餐还健康
Alav
Reply to [pid=538980502,27947402,1]Reply[/pid] Post by [uid=61048714]旅行的猪猪[/uid] (2021-08-06 15:08)
一个汉堡的酱不到30卡
酱虽然热量高 但是一个汉堡里面没多大一点儿
一个汉堡的酱不到30卡
酱虽然热量高 但是一个汉堡里面没多大一点儿
Tetrah
女生还行，男生中午500卡不够，你晚餐又没有能量。节食减肥不可取，短暂性减称，长期反弹
Cruz
可以，麦当劳甚至官网都有热量配比，中午只要别太过分，晚上少吃点是可以减重的，但是不一定能高效减脂。因为中午那顿大概率三大营养元素都超标了，就算总热量控制，多半也有1-2项超标，身体单位时间内用不掉的能量还是会转化为脂肪。就算你晚上少吃或者不吃造成全天的热量缺口，也不见得完全消耗掉中午多吸收的脂肪，可能会因为晚上吃得太少，消耗掉的热量主要来自于肌肉的蛋白质，总体来说体重会掉，但是因为饮食安排不科学，掉的脂肪却并不多。
Clyde
可以的 备注 汉堡不要酱
khoi
[s:a2:doge] 记得黑水换成假装黑水。