AnarchytheOnly
2021-05-04T13:34:08+00:00
在B站回了一条，被很多人说普通偏快…
我跑步圈里的人最快的大佬也要3:37配速跑完，跑全马的狼人…
我跑了这么多年，最快就4:25配速跑完过5km，还是4年前，参加完半马完想试试，现在一般5km和10km都是5:15左右配速来跑…我都比很多人快了……
我这圈里里20多个人也没见哪个3:30配速跑完的…
惊了，难道我落伍了吗？
算爱好者里快的那档。普通人能跑下来五公里的都不一定有一半。
原谅我一开始看成了五公里三分三十秒，刚想说吹牛逼不上税[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
我不行，只跑一公里勉强能摸到3:30，五公里配速奔五分钟去了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca2a2f43.png[/img]
也别长跑了 普通人1000米都没有1%能跑到的 更别说5公里了
正常(大部分人)怎么练也达不到的速度，你说算不算快？
按这个速度跑一公里和跑五公里是完全不同的概念
基普乔格可以用2分50秒的速度跑42公里
反正对我来说非常快了，前段时间试了下五公里堪堪跑进25分，差点累死[s:ac:哭笑]
您别谦虚了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]，我认识的身边最快最快的也就是40m10km，而我是5km30m的菜鸡[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img](一年前4km34m，现在算有进步了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
换算了一下大概是17分半跑完五公里？[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
我最快只能走到45分钟以内，跑不起来
这个配速我跑1km都要累死累活[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]