HaYammm
2022-05-06T05:36:47+00:00
女朋友非常非常讨厌抽烟。最近摊牌说担心我抽出病晚上偷偷哭，让我结婚前必须戒掉否则去死[s:ac:晕]
试了试一周不碰，结果体重疯狂上涨晚上失眠，觉得好难受压力好大[s:ac:冷]太难了
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/08/-7Q6fr5-fqzjK1nT1kSet-sg.jpg.medium.jpg[/img]
只有硬戒，你只要有心去戒，外因都无法影响你
我戒烟的时候照样跟抽烟的朋友一起玩，还是戒掉了
戒烟5年，本来一天一到两盒，经验就是坚持一个月一点都不碰直接成功，一开始是难受，时间越久越舒服
这东西只能靠自制力，我也是女朋友不喜欢，正好我自己也想戒烟，直接就戒掉了，现在再抽都恶心。不抽烟以后嗓子舒服多了
我朋友十几年烟龄，拿烟丝泡水，想抽烟了就含一口烟丝水，一个月戒了
戒烟快一年了，之前抽了12年。
这东西，什么app什么药物都是假的，没用的。
就一点真的，你自己有决心。
至于涨体重，那是你自己找的借口，涨就涨呗，戒了烟再来减肥不行？？
[quote][pid=609033173,31812295,1]Reply[/pid] Post by [uid=62136546]宝齐莱专业大师[/uid] (2022-05-08 13:47):
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/08/-7Q6fr5-fqzjK1nT1kSet-sg.jpg.medium.jpg[/img]
只有硬戒，你只要有心去戒，外因都无法影响你<b......[/quote]这个是啥软件呀？
想戒就戒了 我抽了三十年烟 一周就戒了 已经三个月没抽了
就是靠自制力。
初中14岁开始抽烟，抽到30岁。
有天很想抽烟，我自己在办公室是从来不抽烟的，本来要出去抽。
突然有个老哥来找我办事，然后老哥给了我一根烟。我当时手上在忙，放一边没抽。
办完事我突然觉得，烟瘾这么难受，但其实也不就是那么回事么，把烟往抽屉里一放，一上午就这么过去了。
接着就想尝试一下一天不抽烟能不能坚持下来。
那一天没抽烟，第二天早晨醒来我就仰头躺着在那想，感觉自己应该能戒掉烟，尝试一下试试三天不抽烟怎样。
那两天是相当难受的，但是坚持下来我就觉得的确能戒掉烟了，毕竟都能坚持三天了。
后面时间越来越长，每次想抽烟，我都想，如果现在复吸了，我他喵的之前吃得苦不是白吃了吗？这沉没成本也太高了。
而且那样感觉以后就再也戒不掉烟了，我想做个了结。
第二年开始烟瘾就明显开始消退了，一直到现在，其实还是有的，但是可以控制住自己。
我以前为了戒烟，抽过电子烟，看过书，吃过药，都没用。
最后发现无非就是自己还是不够珍惜自己的身体，得过且过罢了。
真下定决心戒了烟的话，有足够的自控能力，你给自己一个不抽烟的借口就已经足够了。
那根烟到现在都放在我抽屉里，就有那个感悟以后我就知道，哪怕烟夹在手里我也能克制住自己不去抽了。
上高中开始抽的烟，18年国庆节戒烟
这个东西生理上的成瘾性比较好戒
最难的是心理上的瘾
周围的吸烟环境很重要
还有戒烟得先说服自己不抽烟 外因戒烟很难的
对的，上面好多朋友都说了，就靠一个自制力，我也是一天1-2包抽了10年，然后有段时间晚上睡觉经常咳醒，为了“多活几年”，于是下决心戒了，我是第一个月戒断反应比较严重的，大夏天的身上发抖，但是坚持下去就好了，而且头几年经常梦到复吸，梦里后悔万分，然后就破罐子破摔又抽起来了，结果天亮发现是梦，顿时松了口气，到现在已经戒了11年了，感觉不错。
07-08年那会学会的抽烟，到现在也有14-15年了，4月广州这边封控，说戒就戒了，期间还买了包烟尝试抽了一两口，真尼玛难受，当场就送人了，目前感觉良好
高三抽到大学毕业工作两年后成功戒除直到现在已经坚持5-6年，开始减少量，然后嘴里总觉得没什么东西就不爽，就买了很多手指饼放烟盒，享受那个感觉。最后找了点让嘴巴动起来的爱好，玩网游进了帮派想出风头，练了配音和唱歌，发现嘴根本没功夫抽烟。关键在于戒断一段时间明显感觉自己起床有力气，人也有精力，有这个感觉就不是太想抽烟了
去胸外科参观一下各种肺癌患者的近况就好啦[s:ac:茶]
上大学开始抽烟 6年多烟龄，上个月出了场水痘在家休了一个星期假没抽烟，就顺手戒了，目前是28天
硬戒
我是当时换iqos，吸了一年
后来烟弹供应商全被判刑了就买不到了
抽烟十几年，目前一周一包，几天不抽也没感觉有啥
，我也不知道为什么