Mayamyrrh🦋
2021-04-04T07:39:27+00:00
在开始戒烟前，已经思考了不少，所以不要跟我说保留男人的快乐之类的话了。。
为什么要戒烟：
1、我嗓音还算不错，非常清亮，同时从事的职业需要经常说话，我要保护好自己的嗓子
2、经常胸口疼痛
3、经常咳嗽
4、不希望身上有烟味，讨厌烟味
5、不希望二手烟伤害到其他人
6、我烟瘾并不大，依赖性不强，戒除的可能性比较高
虽然烟龄13年，目前也只是3天一包烟的程度，远不如老烟枪们，所以我想趁着肺还能用，赶紧戒掉。
目前考虑的是先改吸电子烟，渐渐减少吸的量，然后逐渐替换成如捏指关节之类的习惯，最终克服烟瘾，不知道是否能奏效
诸位有什么好的建议吗
两天一包的路过，木前戒烟7个月。戒烟会胖，另外没建议，戒烟成不成功完全靠自己，你那一天想通了就能彻底戒掉。我现在是这样
我爸以前也有10多年烟瘾，戒了许久才戒掉，戒烟时有瘾就吃硬糖含着，没用其他手段。
[s:ac:茶]15年烟龄戒烟前一天一包，戒烟一年了。
不要相信什么电子烟还有逐渐减少吸烟量。
直接一颗不抽，戒断反应我是三天。一般也就一个星期内。烦躁失眠。挺过去就好了。
推荐《这书能让你戒烟》。只要你真心想戒，这书就有用。不想戒就算了，也别浪费那个时间。
所有成瘾的东西之所以称之为瘾，就是从生理和心里让你产生了依赖，没有什么捷径，别想着少抽点就来一根儿，自己都没做好戒断的准备。
戒就干干净净，对自己严格点。
我老爸以前一天3包,现在也戒掉了,就是身体情况逼的,戒的时候用过桉叶糖代替瘾头,现在5年了没有复吸,应该算是彻底戒掉了.
Reply to [pid=507071637,26285498,1]Reply[/pid] Post by [uid=63095696]gofy2004[/uid] (2021-04-11 15:56)
非常感谢
Reply to [pid=507071079,26285498,1]Reply[/pid] Post by [uid=1763807]陌路花未央[/uid] (2021-04-11 15:53)
非常感谢
我之前戒过一次 持续了3个月 可惜复吸了
希望这次可以戒掉
[quote][pid=507071637,26285498,1]Reply[/pid] Post by [uid=63095696]gofy2004[/uid] (2021-04-11 15:56):
推荐《这书能让你戒烟》。只要你真心想戒，这书就有用。不想戒就算了，也别浪费那个时间。[/quote]我也是看这本书就戒了，看到最后一页、点燃了最后一支烟。
有，18岁开始抽烟，抽到31。当时三天两包的样子。目前戒烟一年。
之前看过一个视频一老哥为戒烟在加油站呆了很久，要不你请假试试
10多年烟龄，一天一包那种。
2014年看了[这本书能让你戒烟]，到现在没抽过一根烟。
十六七岁就开始抽烟，现在29了，戒过两次，现在是第二次，已经三个月了，状态良好。
[quote][pid=507071637,26285498,1]Reply[/pid] Post by [uid=63095696]gofy2004[/uid] (2021-04-11 15:56):
推荐《这书能让你戒烟》。只要你真心想戒，这书就有用。不想戒就算了，也别浪费那个时间。[/quote]抽了15年看了一晚上戒了，至今5年没复发了
戒烟我有话说，我03年大学学会抽烟，10年认识我老婆，她不太喜欢烟味，然后我就开始戒烟，戒烟时体重130，目前体重175。所以说戒烟有利有弊，好处是早上刷牙不咳嗽，咽喉炎再也没犯过，弊端是真的是发胖。
[quote][tid=26285498]Topic[/tid] Post by [uid=27088107]蚊香Ley[/uid] (2021-04-11 15:47):
在开始戒烟前，已经思考了不少，所以不要跟我说保留男人的快乐之类的话了。。
为什么要戒烟：
1、我嗓音还算不错，非常清亮，同时从事的职业需要经常说话，我要保护好自己的嗓子
2、经常胸口疼痛
3、经常咳嗽
4、不希望身上有烟味，讨厌烟味
5、不希望二手烟伤害到其他人
6、我烟瘾并不大，依赖性不强，戒除的可能性比较高
虽然烟龄13年，目前也只是3天一包烟的程度，远不如老烟枪们，所以我想趁着肺还能用，赶紧戒掉。
目前考虑的是先改吸电子烟，渐渐减少吸的量，然后逐渐替换成如捏指关节之类的习惯，最终[/quote]咱俩一样，我也是两三天一包，家里有小孩，疫情的时候在家不能抽就自然戒了[s:a2:有何贵干]
17年烟龄的，戒了刚好2年了，咽炎越来越严重。
我给自己配了一台2W多的电脑，跟老婆说借此监督我。
电脑用了两年 ，烟也戒了2年了。
大概意思就是，在你刚好想要戒烟的那个点，给自己买点好的东西，天天用的东西，借此提醒自己，这玩意是用你戒烟省下来的钱买的。