Chaotic gaming
2021-04-05T05:21:06+00:00
[s:ac:呆]从来不锻炼的肥宅昨晚健身环玩了40分钟(中间歇过10分钟)，强度选了最高的。今天早上困的要死，大腿还有点酸痛，午休时间趴了一会，马上上班了还是好困
死肥宅还真是废呢，玩健身环玩到上班没精神(指自己)
LouGwuapo
你这等于自杀，降低强度吧
TheBroCar
量力而行吧 慢慢上强度比较好
Chaotic gaming
[quote][pid=507287109,26297658,1]Reply[/pid] Post by [uid=27053054]neochenhj[/uid] (2021-04-12 13:24):
你这等于自杀，降低强度吧[/quote]所以正确的应该是先选最低吗[s:ac:呆]
话说我结束后立马测的心率150多这正常吗
你这等于自杀，降低强度吧[/quote]所以正确的应该是先选最低吗[s:ac:呆]
话说我结束后立马测的心率150多这正常吗
ゆっけまん
你這一說 貌似我的健身環 嗯 最上一次打開貌似是一年前了...
𝓝𝓸 𝓜𝓮𝓻𝓬𝔂
150+没问题，说明心肺还顶得住，但是肌肉和神经明显顶不住了
Solar√
从20左右开始吧，慢慢加