ikigainova
2021-05-06T11:42:15+00:00
我是不是弱爆了。180cm 180斤。预计一个月减十斤。
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编辑一下，晚上吃的很少，现在饿爆了。可以吃这个吗。。
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一个月减十斤也不是不可，但是你这种方法可能膝盖先报废了。
这玩意儿看个人，我200斤的时候去测过精液质量，医生说我这特别健康，比一般人都强得多，没必要担心，不过身体嘛总归是健康点没坏处[s:a2:不明觉厉]
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]悠着点
[quote][pid=514870736,26696425,1]Reply[/pid] Post by [uid=3184961]Sawyer[/uid] (2021-05-10 19:55):
那还得看你吃饭怎么吃[/quote]断糖，馋了吃苹果
运动么倒是提倡的，但是备孕的话其实把烟酒戒了正常作息就行的，然后男生也可以吃补剂的哦[s:ac:茶]
大体重长时间未运动的话，建议先从游泳入门，不用纠结泳姿，套个救生衣进去扑腾两小时都挺好的
[quote][pid=514885714,26696425,1]Reply[/pid] Post by [uid=39227197]花生厚片[/uid] (2021-05-10 21:05):
运动么倒是提倡的，但是备孕的话其实把烟酒戒了正常作息就行的，然后男生也可以吃补剂的哦[s:ac:茶][/quote]不抽烟不喝酒。就是馋。我可以一天三顿烧烤。。
[quote][pid=514886122,26696425,1]Reply[/pid] Post by [uid=60240619]aforapplebforboy[/uid] (2021-05-10 21:07):
大体重长时间未运动的话，建议先从游泳入门，不用纠结泳姿，套个救生衣进去扑腾两小时都挺好的[/quote]我有潜水证，五十米四十五秒。游泳馆好久没进过了。得花钱。。
[quote][pid=514887140,26696425,1]Reply[/pid] Post by [uid=6927022]henghengcc[/uid] (2021-05-10 21:12):
为啥备孕要减肥，有毛的关系[/quote]不是说胖子精子质量不行嘛。
[quote][pid=514890363,26696425,1]Reply[/pid] Post by [uid=202815]夏班达[/uid] (2021-05-10 21:28):
别跑，小心膝盖~~[/quote]我今天咨询了一个八块腹肌的大哥，说前期上椭圆机。瘦到150再跑步。。
[quote][pid=514889868,26696425,1]Reply[/pid] Post by [uid=60123121]呆而不萌君[/uid] (2021-05-10 21:25):
减太快 肚皮的肉会垂下来的[/quote]我跑步减不是吃减肥药，没有那么快吧
为什么这个配速有9多，我跑步机上配速10，五公里差不多30分钟啊