Dachi_X
2022-07-24T01:07:50+00:00
去医院检查一圈。最后医生给断定为颈椎病。我这种颈椎病劲椎和肩膀也没多痛。就是感觉日常走起路来感觉总是轻微晕晕的。所以感觉做运动也不太好做。睡眠好的时候觉得情况就轻一点。
准备找时间再去看看颈椎和腰椎的核磁共振。 就差这两没查。脑部也查过没问题。这病确实影响生活和工作了。[s:ac:喷]
搜一下你当地有没有罗氏正骨，或者同类的，老牌靠谱的正骨，正骨调理，加自己坚持锻炼，保持好习惯，还有救
我有颈突也没头晕啊 就是颈椎疼，但我现在做广播体操 能缓解不少 现在没事就做下体操 ，其实俯卧撑 引体向上最好 增加颈椎肌肉力量就行 但一做胳膊就疼
除了手术没啥办法，我奶奶那边的大爷爷说痛，呦不过他80多岁了做了，我现在腰也痛，特别有意思，医生说小小年纪多锻炼锻炼，锻炼了会好吗？不会。。。年纪大的，年纪大了就不要做了不安全。。。。我大爷爷做了几年了，现在就挺好的
[quote][pid=627421008,32801882,1]Reply[/pid] Post by [uid=38315356]rocky0479a[/uid] (2022-07-25 09:26):
1、电脑办公的话，请买个架子，视线对平显示器
2、睡觉尽量不要睡枕头，睡觉时护颈放在颈子下，不要趴着睡觉
3、游泳/羽毛球
4、走路不要看手机，可以的话，手机也用架子，视线对平
5、可以适当按摩，提颈[/quote]睡觉一定要枕枕头[s:ac:呆]
Reply to [pid=627421008,32801882,1]Reply[/pid] Post by [uid=38315356]rocky0479a[/uid] (2022-07-25 09:26)
趴着睡是对颈椎好吧？
前两周从肩膀到脖子到脑袋都疼，扛不住去医院做核磁共振。
做完提示有两节颈椎病，曲度变平，结果给主任医师看了说挺好的，可以打80分，不用处理，药都不用吃，平时多注意锻炼就行。
听到这个80分我人都麻了，疼成这样还有80分，那60分是不是得自杀了···
撸铁，我之前颈椎病肩周炎全是毛病，撸铁后全好了，练背最直接改善
只有缓解，不能解决
彻底解决，是等严重以后，把突出压迫神经的那一节手术取掉
别听楼上的说什么手术拿掉，那是庸医吧。颈椎动刀 预后不好风险大，你还是保守疗法先。
麦肯基疗法？活动颈椎 推拿 游泳羽毛球都有用。主要少看手机 躺着也别玩手机，注意保暖。
运动的话可以加一些肩部和 颈部肌肉的重量训练。