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2021-05-10T11:46:31+00:00
[s:ac:晕]工作正常做，坚持科学增肌，吃的还很讲究，又能控制自己的嘴不乱吃
[s:ac:晕]关键还能坚持好几年练出形状来。。
生病了，去医院看医生。
医生问什么症状。我告诉他吃完饭两侧腰子部位有隐约的疼，但是疼的位置又好像不深。
然后医生告诉我，继续吃继续胖等皮肤撑开了出妊娠纹了就不疼了。
我[s:a2:大哭]每次不想去就看妊娠纹照片。
健身以后几天都有多巴胺分泌，心情很好。
看着自己一天天变好看，心情很好。
三大项越来越好，心情很好。
原来一些小毛病也练没了，心情很好。
认识一些志同道合的朋友，心情很好。
随手搬个三桶水女同事鼓掌叫号，心情很好。
晚上化身打桩机啪起来不停一点都不累，我和老婆心情都很好。
以上
不用坚持啊，练肌肉好爽的，每次练完肌肉酸胀，第二天酸痛，很爽
还有一种“我变强了”的错觉
刚刚练完健腹轮核心
好久没练节奏有些跟不上
明天醒来腹部肯定要酸疼了
现在开始2000个跳绳
刚刚跳完1000个
没去健身房
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保持大挺容易，常年低体脂的才牛逼，专业的都是高体脂增肌，再把脂肪快速刷掉
一开始只是想减肥
后来看着别人秀身材忍不住也想练出衣架子的身材
现在正朝目标努力ing
一开始只想减肥，练着练着就发现力量训练越来越爽……没错，锻炼是会上瘾的。