健身房里面很多手臂粗胸大的也就做个平板卧推70这样

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Thirsty

2021-09-26T10:50:39+00:00

nga里面好像很多大佬都是两年就能平板卧推55了！真有这么猛吗？还是我在的健身房菜鸡多

wali

不是越重越好[s:ac:茶]

Cold

[quote][tid=28817924]Topic[/tid] Post by [uid=61278346]舔脚狂战士[/uid] (2021-10-05 18:54):

nga里面好像很多大佬都是两年就能平板卧推55了！真有这么猛吗？还是我在的健身房菜鸡多[/quote]系统练了1年。有基础。卧推100kg做组。最大重量有保护130。没保护120。硬拉180，深蹲145。

OIIIka

你的是啥单位，55 70都不算重啊。

Jah

[quote][pid=555657751,28817924,1]Reply[/pid] Post by [uid=62936727]北京30岁老干部[/uid] (2021-10-05 18:56):

不是越重越好[s:ac:茶][/quote]嗯？三大项比谁的重量轻？

wali

[quote][pid=555790047,28817924,1]Reply[/pid] Post by [uid=62839871]不知道怎么弄啊[/uid] (2021-10-06 10:08):

嗯？三大项比谁的重量轻？[/quote]健身不用比较[s:ac:茶]

Atomic!

Reply to [pid=555790047,28817924,1]Reply[/pid] Post by [uid=62839871]不知道怎么弄啊[/uid] (2021-10-06 10:08)

看目标啊，有人就是为了大为了好看，力量无所谓的。

而且相当多人都是这样，现在毕竟靠力气吃饭的人不多

antiAce

练大块要大重量，练形状，重量得适中。

MiceRule

你去看看大力士有几个是健美的

Necrolysis

他们有保护么？没保护那么拼不是作死么？

健身不一定非得上极限重量，每次练习的容量更重要。

sortofunpleasant (they/them)

我哑铃50kg做组。但我杠铃100kg只能做三四个。

Square Allegiance

练了一段时间你就知道，健身不要太注重面子，不受伤最重要

just better.

日常健身做组谁那么拼命[s:pg:严肃]

有疑问你去健身房里当面问人

Felxe007

两年能推55和只能推55是一个概念吗？后者我真的觉得没必要练了，练一休七吧这是

Jah

[quote][pid=555795556,28817924,1]Reply[/pid] Post by [uid=62936727]北京30岁老干部[/uid] (2021-10-06 10:33):

健身不用比较[s:ac:茶]

另外，小伙子，我说的是不是越重越好，你不需要急着杠越轻越好[/quote]哈哈哈哈，说的对

𝕴vy~!

健身断了好久，疫情以来就没去了。最近想恢复起来，好家伙，现在只能上空杆加一坨最小的了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

feels

大部分人去健身房只是为了减脂

radupomana1

[quote][pid=555790047,28817924,1]Reply[/pid] Post by [uid=62839871]不知道怎么弄啊[/uid] (2021-10-06 10:08):

嗯？三大项比谁的重量轻？[/quote]天生杠精？还是小学语文没毕业？

Jah

[quote][pid=555795803,28817924,1]Reply[/pid] Post by [uid=665351]sorcer13339[/uid] (2021-10-06 10:34):

看目标啊，有人就是为了大为了好看，力量无所谓的。

而且相当多人都是这样，现在毕竟靠力气吃饭的人不多[/quote]什么目标？谁的目标不是多推重量？你定目标是推50就完了？

Jah

[quote][pid=555833487,28817924,1]Reply[/pid] Post by [uid=42135042]薛定谔的虎皮[/uid] (2021-10-06 13:07):

天生杠精？还是小学语文没毕业？[/quote]学个词逮哪哪用

健身房里面的身材你喜欢哪一种？健身房里面努力的女孩最招人喜欢！健身房里面女的都喜欢练器械....男的都喜欢跑步为啥乐刻健身房里面瑜伽班的都是老太太跟阿姨可否把健身房里面的设备接上发电机听妹妹一句劝吧，健身房里面的都是渣男老哥们，我从健身房出来了，里面的老哥们太好了看了健身房的帖子，不能娶的几类女里面是不是还得加一个去健身房请私教的不能娶健身房这波影响大吗？

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