Mythic
2024-11-20T12:13:53+00:00
跑量有点大，膝盖不疼、脚踝不疼，就左脚脚底板疼，一走路脚底板就疼，请问什么原因？是乳酸，还是扭伤？明天能接着跑吗？
跑步脚底板疼什么意思？
TGR_Rider_-
换双鞋试试？我之前穿李宁的䨻会脚不舒服
Grizzly
走开了之后疼痛会减轻吗，有可能是足底筋膜炎
BeardedWonder
平底足吧，踩地上看看有没足弓塌陷，足弓塌陷就会这样，买跑鞋选择有足弓支撑的。
Derptrek
足底经膜炎？
HypeQueenFree
睡醒之后脚踩地的一瞬间是不是疼的厉害？如果是的话就是足底筋膜炎了，不是很严重的病，但是很折磨人，走路疼，站着疼，只要脚踩地板都疼。治疗方法需要去三甲的康复科或者专业的康复机构，用冲击波疗法来治疗。之前我得了这病治疗了3个礼拜总共九次才治好
Big Sal
1,鞋不适合脚
2,脚不适合跑
2,脚不适合跑
Xenic
我分享下个人经历，我之前很久不运动了，跳绳三四千下脚底板会很酸疼，以为是筋膜炎，后面买了个筋膜球，锻炼前后做好拉伸，回家打游戏就一边玩一边踩筋膜球，最近跳绳5000下没感觉脚底板难受了
kilo11
筋膜炎可是绝症。
Animal
我上个月就这样，足底筋膜炎
踩踩筋膜球，穿支撑型的鞋
按摩放松小腿肌肉
踩踩筋膜球，穿支撑型的鞋
按摩放松小腿肌肉
Chimi
最近时间跑多了，休息几天。冰敷一下。
SAUCE GOD
跑步跑的？近期休息一下，估计是跑步鞋子不太合适
IHATEMYLIFE32
你多重,是刚开始跑还是有长期跑步经历
JustCloud
足底筋膜炎，我也有，想看看其他老哥怎么解决的
victagon
大概率足底筋膜炎，是不是足底内侧靠足跟的位置，早上起来，或者久坐站起来第一下最疼。
我之前减肥，跑步三个月也出现了，我跑量不太大，一个月100左右，但是我体重大。
我停跑了半个月，踩筋膜球，然后现在跑步和爬楼梯交替，就好多了
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202411/20/-4qiozQ19v-13ibXeT3cSqo-zk.jpg.medium.jpg[/img]
我之前减肥，跑步三个月也出现了，我跑量不太大，一个月100左右，但是我体重大。
我停跑了半个月，踩筋膜球，然后现在跑步和爬楼梯交替，就好多了
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WOLFXGAMINGPR
换双鞋子试试。