plantbasedking
2025-07-01T15:58:28+00:00
如下图[s:ac:blink]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202507/08/-4qiozQ1ae-atmtK27T1kSet-sg.jpg[/img]
[quote][pid=831088344,44561365,1]Reply[/pid] Post by [uid=38966267]hoodoo8210[/uid] (2025-07-09 00:21):
加油兄弟，健身贵在坚持[s:a2:lucky][/quote]加油加油，共同进步😙😙
[quote][pid=831088437,44561365,1]Reply[/pid] Post by [uid=60026177]HIDARIasou[/uid] (2025-07-09 00:22):
底子可以的，坚持下去会有成果[/quote]谢谢哥😙😙
[quote][pid=831088556,44561365,1]Reply[/pid] Post by [uid=60340850]九紫妖妖[/uid] (2025-07-09 00:24):
第一年进步非常明显[/quote]确实，明显感觉自己的肉量上来了，继续努力，不错过福利期[s:ac:blink]
[quote][pid=831088674,44561365,1]Reply[/pid] Post by [uid=2943312]dior_wy[/uid] (2025-07-09 00:25):
要突破瓶颈期才算开始[/quote]嗯嗯，继续努力，谢谢哥😙😙
这就是正反馈的时候，虽然平时很累，但是拍照时候幸福感嘎嘎上头
兄弟你多高啊，这照片俯拍吗感觉还不到170[s:ac:汗]
第一次感觉进步是标准引体拉上去了。
从0解锁成就感确实很好。
我跑了差不多一年了。这几天感觉状态下降了很多，跑不起来，心率容易高。
不知道是不是天气很热的原因。
[quote][pid=831102719,44561365,1]Reply[/pid] Post by [uid=41827190]布政镇抚司[/uid] (2025-07-09 07:58):
兄弟你多高啊，这照片俯拍吗感觉还不到170[s:ac:汗][/quote]173，拍照手法问题[s:ac:晕]
新手福利期可以说一周一个样，在新手福利期爱上健身就能一直坚持了。