人到中年，身体机能各方面确实不如前了，需注意。

我是前几天游泳完尿血的哥们，去医院泌尿科检查了，没啥大碍，后面尿尿颜色正常了，有点儿蛋白尿，估计肾本身功能不那么好使了(有过肾结石)。
再后来，这几天感觉上腹部老是一阵阵的刺疼，担心地一晚上睡不着，第二天稍好了点，去正规医院看了，也没做检查，医生初步诊断是慢性胃炎，开了点胃药回家吃。
其实这几天睡眠挺够的，但就是下午四五点会犯困，怀疑是那天游泳可能喝到了游泳池的水有点什么乱七八糟的细菌，身体正在跟细菌作斗争吧。
回想着之前熬夜吃烧烤喝酒一点也不忌惮自己身体会有事，没想到报应来了，最近身体也有点垮的迹象了，现在要开始注意了。
兄弟们也要注意身体啊！另外饮食方面生活方面有啥建议吗？