Sāmsara the Seductress
2020-11-02T12:54:45+00:00
之前NGA发帖询问的时候好多健身大佬说骑车通勤跟遛弯差不多，我一直有点疑问……这个周末运动手表到了，今天测了一下，一小时400卡感觉并不低？
到家吃完饭休息好称了一下体重，少了2公斤了……
前面2公里左右忘了开APP所以没有测到，实际应该多一点点
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202011/02/-7Q5-f3smK21T1kShs-10o.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202011/02/-7Q5-gbeqK1nT1kShs-10o.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202011/02/-7Q5-go0cK1vT1kShs-10o.jpg.medium.jpg[/img]
晚上会加一点波比跳，不过现在强度比较低，因为几年完全不运动了，骑1小时车就很累了[s:ac:晕]
可能减的这一点有不少是水分，不过我刚刚吃饱饭喝了至少600-800ml水的，应该也有掉点肌肉和脂肪……
到家吃完饭休息好称了一下体重，少了2公斤了……
前面2公里左右忘了开APP所以没有测到，实际应该多一点点
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晚上会加一点波比跳，不过现在强度比较低，因为几年完全不运动了，骑1小时车就很累了[s:ac:晕]
可能减的这一点有不少是水分，不过我刚刚吃饱饭喝了至少600-800ml水的，应该也有掉点肌肉和脂肪……