JBRider
2022-04-21T07:10:20+00:00
[s:ac:瞎]游泳圈怎么减啊。突然发现其他地方都很瘦，唯独肚子和腰上粗了一圈。我好歹天天俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，都坚持做的啊。
为什么天天健身还会有游泳圈？
SidWaj
只要摄入热量不控制，锻炼消耗的热量都可以吃回来还可以再多吃一点变成游泳圈
Kam.
吃 的太多
kuz
练得多吃得多，会练成猛将型而不是那种体脂率很低的类型
KoTaKa
首先是控饮食掉磅那个是最主要的加锻炼是为了在减脂的时候增肌 你狂吃狂运动最后只能变成巨石那个样的或者不倒翁
JBRider
Reply to [pid=605116450,31590328,1]Reply[/pid] Post by [uid=43307190]火腿圣光[/uid] (2022-04-22 15:21)[s:ac:晕]原来还是吃多了。谢谢。以后少吃
JBRider
Reply to [pid=605116137,31590328,1]Reply[/pid] Post by [uid=42218811]百世经纶一页天书[/uid] (2022-04-22 15:20)[s:ac:瞎]原来是吃多了，我说怎么眼瞅着越练越胖
Proplayer_9000
猛吃猛练就成了大力士型选手
攻高防高血厚[s:ac:哭笑]
攻高防高血厚[s:ac:哭笑]
JBRider
Reply to [pid=605118102,31590328,1]Reply[/pid] Post by [uid=62181454]na了个an[/uid] (2022-04-22 15:28)[s:ac:喷]敏捷低了
KenitoD
[quote][pid=605119489,31590328,1]Reply[/pid] Post by [uid=64000541]跳跃的黑火[/uid] (2022-04-22 15:33):
[s:ac:喷]敏捷低了[/quote]那也不一定，洪金宝也挺敏捷的[s:ac:哭笑]
[s:ac:喷]敏捷低了[/quote]那也不一定，洪金宝也挺敏捷的[s:ac:哭笑]
Gwenovate (FeelMyWrath)
Reply to [pid=605119489,31590328,1]Reply[/pid] Post by [uid=64000541]跳跃的黑火[/uid] (2022-04-22 15:33)
论坛不是之前发的有一个马拉松选手，看着一身的肉，但是人家能跑完。
论坛不是之前发的有一个马拉松选手，看着一身的肉，但是人家能跑完。
OfficialNel
管住嘴，左旋肉碱也磕起来
peehat
凭什么你练腿练胸都是越练越粗
到了腹部这里你就想着越练越瘦？
到了腹部这里你就想着越练越瘦？
JAY Perry
试试每天加半小时hiit，跟做insanity操之类的
フレンチトースト🦆
天天游泳就不会[s:ac:茶]
JBRider
Reply to [pid=605121726,31590328,1]Reply[/pid] Post by [uid=1796471]妙妙咬咬[/uid] (2022-04-22 15:42)[s:ac:汗]我倒是也想，可我怕水，小时候学过，差点淹死，现在就是旱鸭子
XCrawler
你说得这些自重训练其实消耗得热量很低得。。顽固脂肪最有效还是空腹有氧。
cheng john loo
Reply to [pid=605119489,31590328,1]Reply[/pid] Post by [uid=64000541]跳跃的黑火[/uid] (2022-04-22 15:33)
标准来说，除非肌肉已经膨胀到阻碍行动的地步，不然肯定是肌肉男比麻杆敏捷[s:ac:哭笑]
标准来说，除非肌肉已经膨胀到阻碍行动的地步，不然肯定是肌肉男比麻杆敏捷[s:ac:哭笑]
isac-m
[quote][pid=605131728,31590328,1]Reply[/pid] Post by [uid=64000541]跳跃的黑火[/uid] (2022-04-22 16:21):
[s:ac:汗]我倒是也想，可我怕水，小时候学过，差点淹死，现在就是旱鸭子[/quote]别信游泳能身材好，你看天天野泳的，还有经常混游泳池的有几个身材好的。
你看比赛游泳身材好是因为必须身材好才游的快
[s:ac:汗]我倒是也想，可我怕水，小时候学过，差点淹死，现在就是旱鸭子[/quote]别信游泳能身材好，你看天天野泳的，还有经常混游泳池的有几个身材好的。
你看比赛游泳身材好是因为必须身材好才游的快
Coolangee
减脂就好了