Flashfwd
2021-04-10T15:34:50+00:00
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4f51be7.png[/img]这玩意泡牛奶我都喝不下去，太太太太难吃了，我吃全麦面包都能自己咽下去，燕麦我真的吃一口就感觉哽一口，求求老哥来个靠谱的食谱我试试吧。。。
所以，减肥食谱有老哥有吗？今天试了试燕麦真的知道什么叫难以下咽
혜빈
燕麦还难吃啊？那你是没吃过白水煮鸡胸肉
❁S̵̿̐h̵̆̈ȯ̴̌w̷̑̄ ❁
全麦面包？除了捷森以外 其他的全麦面包应该都挺好吃的吧[s:ac:愁]
Ryūjinmaru
循序渐进啊，一口气吃不成胖子，减肥也是，按照自己的饮食习惯慢慢改就好了
Zychu
瘦肉加青菜啊，碳水就吃一两口就行。然后运动量每天要达标。
我以前去干装卸，一天吃饭顶普通人三四倍，胖不起来，消耗太大了
我以前去干装卸，一天吃饭顶普通人三四倍，胖不起来，消耗太大了
Astraeus
白水鸡胸，白水西兰花，糙米，蔬菜沙拉，[s:a2:doge]
Ethan.
燕麦算好入口了。。。蛋白质还高，吃不下没关系，早餐正常吃面补充碳水，中午晚餐吃杂粮，别太多，买点寿司醋或者柚子醋，伴蛋花鸡胸肉吃就好了，蔬菜就自己搭。
Bunta
老哥，你确定买的是即食燕麦吗？[s:ac:呆]
Riley_ Vibez
即食燕麦+奶粉+开水泡一会不就跟牛奶粥一样，怎么会难吃。要不就是你买成那种要煮的了，泡不开的巨难吃。
azzone4
Reply to [pid=508544045,26363704,1]Reply[/pid] Post by [uid=41403494]左兴麋鹿[/uid] (2021-04-16 23:44)
捷森那个全麦面包真是吃的我怀疑人生。
按知乎的话说，这玩意唯一的用处就是让你意识到你是馋还是真饿。
我是真的饿。。
捷森那个全麦面包真是吃的我怀疑人生。
按知乎的话说，这玩意唯一的用处就是让你意识到你是馋还是真饿。
我是真的饿。。
❁S̵̿̐h̵̆̈ȯ̴̌w̷̑̄ ❁
[quote][pid=508547140,26363704,1]Reply[/pid] Post by [uid=42734732]Ammm7[/uid] (2021-04-17 00:00):
捷森那个全麦面包真是吃的我怀疑人生。
按知乎的话说，这玩意唯一的用处就是让你意识到你是馋还是真饿。
我是真的饿。。[/quote]我吃了两包了(14片)吃了快一个月 然后我又买了两包[s:ac:哭]
捷森那个全麦面包真是吃的我怀疑人生。
按知乎的话说，这玩意唯一的用处就是让你意识到你是馋还是真饿。
我是真的饿。。[/quote]我吃了两包了(14片)吃了快一个月 然后我又买了两包[s:ac:哭]
Chuuga
早上用冰牛奶泡燕麦，脆脆的还不戳。
Piorain
我以前也觉得泡牛奶加糖 感觉还挺好吃 买了两大袋吃了一口丢了