蔥爆三杯(沃)
2021-10-05T08:49:21+00:00
大概减了一年，开始的时候体重特别大
靠控制饮食和做有氧(玩健身环)，减了大概10公斤
但是下半身明显瘦了，大小腿都明显瘦了；上半身毫无变化，胸围腰围基本都原样，现在整个人上宽下细，比减肥之前还别扭，这是什么毛病？
靠控制饮食和做有氧(玩健身环)，减了大概10公斤
但是下半身明显瘦了，大小腿都明显瘦了；上半身毫无变化，胸围腰围基本都原样，现在整个人上宽下细，比减肥之前还别扭，这是什么毛病？
[健身相关]只瘦下半身是什么毛病
Conveniency
男的吧，估计光做力量举了，深蹲什么的没怎么做，别被水区动不动的5乘5误导了，那样只是长块
ChaoticRose
Reply to [pid=556410424,28860489,1]Reply[/pid] Post by [uid=4560345]白胡子剑圣[/uid] (2021-10-08 16:57)
深蹲 不是力量举的主要项目吗 三大项有2个主练腿 这锅力量举不背
深蹲 不是力量举的主要项目吗 三大项有2个主练腿 这锅力量举不背
Keyanloll
[quote][pid=556410424,28860489,1]Reply[/pid] Post by [uid=4560345]白胡子剑圣[/uid] (2021-10-08 16:57):
男的吧，估计光做力量举了，深蹲什么的没怎么做，别被水区动不动的5乘5误导了，那样只是长块[/quote]哥，好歹看看正文啊[s:ac:冷]
男的吧，估计光做力量举了，深蹲什么的没怎么做，别被水区动不动的5乘5误导了，那样只是长块[/quote]哥，好歹看看正文啊[s:ac:冷]
Chadrick Thundercawk
说明你腿部需要加强肌肉