有没有深蹲大佬，教教我

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fer.is.god

2024-07-30T12:15:59+00:00

我看到有人在做深蹲时，脚后跟下会垫片，说是可以一定程度减轻腰部压力，更多刺激股四头肌。
请问这种说法是真的吗？
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大多数都是为了缓解踝关节受限蹲不下去才垫的吧
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Toxicity

我没垫，建议多看视频，多自拍对比

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