要减肥，真的是健身房最好吗？

本人230斤，173cm。究极肥宅，然后爹妈特别担忧我的体形，硬要我去健身房。

我到底要不要去呢？有没有其他更有效的减肥办法？

ps，有没有温州的朋友，知道哪里的健身房比较好的，我可能至少要去一个月健身房。因为爹妈的意思似乎不只是要我减肥，还要我多出去接触人，多交朋友，能找到对象最好( 也不考虑肥的和猪一样怎么可能找到朋友 )。