Keyy
2021-02-20T19:35:05+00:00
我这是打算水区寻医了
大概正月初二开始，11点躺下睡了，半夜2点突然精神很好的醒过来，然后一直熬到早晨6点左右，才有睡意(才睡得着)睡到下午2点的样子
试过硬熬不睡，一直到中午12点，睡意涌来，接下来就是熟睡6个小时，这怎么办，从6天前就开始刻意调整了，不管是晚上几点睡，8点，9点，或者12点的，一到2点准时醒[s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕]
褪黑素试一下？
没仔细看，2点就醒是不是身体问题？要不去体检一下？
[quote][pid=495743853,25674291,1]Reply[/pid] Post by [uid=42846723]一大坨尾巴[/uid] (2021-02-25 03:40):
褪黑素试一下？[/quote]要直接上药物吗…
[quote][pid=495743883,25674291,1]Reply[/pid] Post by [uid=26389229]漫游丨我不在[/uid] (2021-02-25 03:40):
要直接上药物吗…[/quote]没仔细看编辑了
你猜我为什么现在还在看nga[s:ac:哭笑]
我跟你唯一的区别就是我是4点准时醒[s:ac:哭笑]
[quote][pid=495743933,25674291,1]Reply[/pid] Post by [uid=38497226]くりやま みらい[/uid] (2021-02-25 03:42):
你猜我为什么现在还在看nga[s:ac:哭笑]
我跟你唯一的区别就是我是4点准时醒[s:ac:哭笑][/quote]4点醒也好啊，能睡足6个小时，起码能精神大半天的，可我这，早上一准不成了
凡是有规律的，每天能保证8小时睡眠的，都是正常作息。要想调整，就是硬熬的问题。试试晚上不睡，凌晨两三点再睡。
[quote][pid=495744017,25674291,1]Reply[/pid] Post by [uid=40240923]包食饱饱食包[/uid] (2021-02-25 03:43):
晚上不要睡，熬到转钟再睡。[/quote]熬到转钟…意思是直接熬到2.3点再睡么？
[quote][pid=495744152,25674291,1]Reply[/pid] Post by [uid=40240923]包食饱饱食包[/uid] (2021-02-25 03:46):
凡是有规律的，每天能保证8小时睡眠的，都是正常作息。要想调整，就是硬熬的问题。试试晚上不睡，凌晨两三点再睡。[/quote]现在难的是，明儿就开工上班了[s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕]
Reply to [pid=495744199,25674291,1]Reply[/pid] Post by [uid=26389229]漫游丨我不在[/uid] (2021-02-25 03:47)
上班后生物钟会自动调整的，不用管了，顺其自然。