DecayingEsophagus
2022-04-22T01:12:29+00:00
教练跟我说增肌期间要减少性生活，不然影响增肌效果
我这样三天一次啪会不会太多
我这样三天一次啪会不会太多
健身期间3天一次啪啪啪会不会太多
tj…
快进到厕所发帖
Pillow<3
你隔着养生呢？泥潭老哥都是早中晚一次
Aristokrat
宁就是养生之王？
Piggy
练前一天别pa不就完了，你又不能天天练
Lucky1235
养生吗
Dioletion
健身多累，啪啪啪精神放松下怎么了？还助眠
xJayL
又不是一天3次。。。
min ∞
这不纯纯养生吗[s:ac:喘]
Pis7on S4mA
个人体感，一周首冲三次后周末去踢球明显感觉小腿没那么有力了，适当减少性生活应该还是有助于健身锻炼的[s:ac:哭笑]
LugiaFPS
没那回事，想做就做，你又不是为了增肌去选美，顶多吃点锌片补补就行了
Fireboss-_- dk
你是搞比赛还是纯粹为了健康
Grondalez
哪有精力啪啪啪的，我健身的时候，尤其是腿日，练完以后恨不能坐轮椅，还摆姿势啪啪啪？直接抽筋好吗
Skin
说明你的训练强度太低
Morax
不就是为了啪啪啪更好使么[s:a2:doge]
JustJuan
有的人啪啪啪比健身都费劲。有的人很轻松boss就连续掉装备了。
越是强壮就越忍不住显摆，boss就越躺尸，自己就越累。
越是偷懒就越认真想办法，boss就弱点暴露，双方就越轻松。
越是强壮就越忍不住显摆，boss就越躺尸，自己就越累。
越是偷懒就越认真想办法，boss就弱点暴露，双方就越轻松。
lun
影响挺大的，大概是从30天涨1克肌肉变成31天才能涨1克
Kam.
你啪啪啪3秒结束就没啥影响，1小时结束那就当锻炼核心力量
Criits
我增肌不就是为了能抱着开火车便当吗？不啪啪啪我增肌干什么