Lashedcheetah
2021-07-08T22:22:38+00:00
又是一宿没睡[s:ac:衰]
根本没有睡意，放下手机能发呆几十分钟，熬不住就又开始刷手机，明明什么要做的事情都没有
白天也没有出现没精神的情况，就是一但去睡觉就会睡几个小时[s:a2:自戳双目]
[quote][tid=27583766]Topic[/tid] Post by [uid=60627312]baystateblue[/uid] (2021-07-13 06:27):
又是一宿没睡[s:ac:衰]
根本没有睡意，放下手机能发呆几十分钟，熬不住就又开始刷手机，明明什么要做的事情都没有
白天也没有出现没精神的情况，就是一但去睡觉就会睡几个小时[s:a2:自戳双目][/quote]把摄像头给我关了[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
放下手机，躺床上，关灯，坚持下去可以改过来，千万不要用安眠药，安眠药会把熬夜变成失眠。
看一本书，《睡眠革命》。书里面百分之80废话，还是有点内容的。比如睡前仪式
手机做错了什么，为什么一直唰它[s:a2:doge]
简单
如果感觉身体没什么不舒服的地方
那就还可以熬一段时间
如果不舒服了就去医院检查一下
小毛病无所谓 不影响熬夜
如果人比较倒霉问题比较麻烦的话...
也无所谓 一般会是猝死 不痛不痒的 放心熬夜吧继续
[quote][tid=27583766]Topic[/tid] Post by [uid=60627312]baystateblue[/uid] (2021-07-13 06:27):
又是一宿没睡[s:ac:衰]
根本没有睡意，放下手机能发呆几十分钟，熬不住就又开始刷手机，明明什么要做的事情都没有
白天也没有出现没精神的情况，就是一但去睡觉就会睡几个小时[s:a2:自戳双目][/quote]你只要知道老来这些都要还的就好了
只会恨知道得太晚
工作前都是四点睡，现在12点半之前稳定睡[s:a2:大哭]休班的时候也这作息了
手机放下，然后该睡得时候吃点褪黑素调节一下，逐渐减量
我也很容易奥熬到半夜，通宵熬到第二天晚上8点睡，能起码保持一周的早睡早起
[quote][pid=531908498,27583766,1]Reply[/pid] Post by [uid=27192272]leafar[/uid] (2021-07-13 07:19):
早起倒逼早睡[/quote]我要是早起下午会补一觉，晚上走更远了
[quote][pid=531909214,27583766,1]Reply[/pid] Post by [uid=62705593]heeroyuy1812[/uid] (2021-07-13 07:26):
我要是早起下午会补一觉，晚上走更远了[/quote]那你下午就别补觉啊……