求助,睡眠相关

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Ṁystic

2020-05-29T02:05:48+00:00

之前有段时间比较焦虑睡不着,于是在朋友推荐下使用了一段时间褪黑素,入夏以后不再服用,但是做梦做的越来越频繁,每次起床都感觉累的要死,这个有啥办法解决吗[s:a2:中枪]
在这里先谢谢各位了
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Ṁystic

没有人吗,自己顶一下会不会被nuke[s:ac:呆]
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Jimpae

睡眠不好是什么原因?有点神经衰弱?
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ZestyPasta4

多运动?