frisubi 2020-07-03T01:36:28+00:00 楼主男性，断断续续健身1年. 目前卧推60公斤10个一组，每次5组. 深蹲70公斤也是10*5. 感觉卧推可以跟上健身房平均水平，深蹲有点弱，需要怎么提升？