inquiz
2022-08-02T06:40:11+00:00
最近买了一些鸡胸肉干
讲道理还挺好吃的，很脆，有各种口味。
大概就是纯鸡肉做的薯片的口感
个人感觉比薯片好吃 目前吃了一星期了也没吃腻
看了下营养成分每包400千焦左右(各味道略有差距)
钠含量90多毫克每包
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/09/-7Q2q-hgcjKiToS8q-69.jpg[/img]
这玩意饱腹感很强，一天大概4-6包吧。完全不会感觉到饿。
按6包算，2400千焦=573大卡
百度了下成年人需要摄入的每天需要摄入的热量
[quote]根据我国营养学会的推荐指标,我国成年男性每天所需热量为2250-3000大卡,成年女性为1800-2400大卡。[/quote]热量缺口能差出2000大卡[s:ac:吓]
不过感觉应该补充点碳水和蔬菜？
每份25克400KJ，你确定你一包25克？4-6包就饱了？你这食量能胖？
首先，他那个不是每包400KJ ，而是每25g， 你这一包估计不止25g
其次，你要是拿这玩意当饭吃，不吃别的，那可以，然而实际上估计就是拿这玩意当零食吃，一点不耽误你吃饭
[quote][pid=630990578,32998164,1]Reply[/pid] Post by [uid=8790377]素年已逝[/uid] (2022-08-09 15:03):
每份25克400KJ，你确定你一包25克？4-6包就饱了？你这食量能胖？[/quote]对 一包真就是25克
但是饱腹感有点不可思议
[quote][pid=630990596,32998164,1]Reply[/pid] Post by [uid=40726803]传说中的开启者[/uid] (2022-08-09 15:03):
首先，他那个不是每包400KJ ，而是每25g， 你这一包估计不止25g
其次，你要是拿这玩意当饭吃，不吃别的，那可以，然而实际上估计就是拿这玩意当零食吃，一点不耽误你吃饭[/quote]想起了那个评论，这个减肥用的全麦面包是饭前吃还是饭后吃[s:pg:满分]
[quote][pid=630990596,32998164,1]Reply[/pid] Post by [uid=40726803]传说中的开启者[/uid] (2022-08-09 15:03):
首先，他那个不是每包400KJ ，而是每25g， 你这一包估计不止25g
其次，你要是拿这玩意当饭吃，不吃别的，那可以，然而实际上估计就是拿这玩意当零食吃，一点不耽误你吃饭[/quote]我已经只靠吃这个连续4天了 其他的也就1/4个西瓜 完全不饿
不过不健康啊 而且热量缺口这么大 感觉可以再吃点碳水和蔬菜
笑死 100g 1600kj 都赶上真的薯片了
减肥一定要学会算数
一般饼干，面条的热量在1400~2500千焦/100克，你这里25克400千焦，换算起来就已经1600千焦/100克了，这妥妥的就是主食水平啊
[quote][pid=630991452,32998164,1]Reply[/pid] Post by [uid=6736487]wty3667267[/uid] (2022-08-09 15:07):
笑死 100g 1600kj 都赶上真的薯片了
减肥一定要学会算数[/quote]这是脱水肉，100克相当于400克瘦肉了。
[quote][pid=630992227,32998164,1]Reply[/pid] Post by [uid=6557899]姜糖[/uid] (2022-08-09 15:10):
这是脱水肉，100克相当于400克瘦肉了。[/quote]另，只通过蛋白质提供热量很容易引发脂肪肝和血酮症
我觉得在挂掉之前，你会放弃，这种东西很难坚持几天的
如果是这样的话还不如不减肥，每天锻炼个30分钟很难么？
[quote][pid=630992611,32998164,1]Reply[/pid] Post by [uid=7916286]g3s[/uid] (2022-08-09 15:11):
另，只通过蛋白质提供热量很容易引发脂肪肝和血酮症[/quote]我不是楼主，我只是路过提醒一下，不要只看热量。
[quote][pid=630993618,32998164,1]Reply[/pid] Post by [uid=6557899]姜糖[/uid] (2022-08-09 15:15):
我不是楼主，我只是路过提醒一下，不要只看热量。[/quote]回复点错人，抱歉
是不是那个鸡胸肉薯片？我觉得像智商税[s:ac:喘]
25克里面有快21克蛋白质。老哥你身体吃的消吗。别肾衰竭了