kuantized
2020-03-11T06:41:31+00:00
我今年20岁，停止生长一年了。一直测量身高都是差一点一米八，身高是会有弹性的，早上起来会高一些，而晚上睡觉时是最矮的，经过我的测量确实符合。而我量身高一般选在下午3:00左右，而这时候量身高一般变动是不大的，保持在距离1米8只有半厘米的位置。而我如果早上起来量是会超过1米8的，但是晚上又会缩回去。
这次疫情让我得以在家里结结实实的呆了两个月。这两个月我就想是否我还有长高的可能性。我于是登上了各大论坛，知乎，豆瓣贴吧，QQ群，总结了一些方法，并且开始实践。
经过一个多月的努力，我竟然长了半厘米，现在起床量在181左右，下午和晚上回归180，确实长高了0.5cm。而我每天都有测量，见证了身高确实是逐渐从179.5到180的变化，不是测量失误的问题。
下面说经验。
首先说睡眠，我每天10:00准时睡觉，6:00起床，中午还要小睡一会。有太阳的天气，中午我会在家里的阳台上，把后背袒露晒十分钟太阳不要隔着玻璃，影响维生素e的合成晒后背。
然后我会多吃一些含钙量高的，比如虾皮，牛奶，骨头汤啊，肉啊蛋白质多吃。记得如果喝骨头汤一定要放一点醋。我没有每天都喝牛奶，我只在有太阳的天气喝。我不吃钙片，这玩意我觉得是老人吃的，促进骨头稳定的，可能有反效果。
然后是运动，每天坐位体前屈，跳绳我是把黄豆贴在脚大拇指底下，然后有点疼，刺激脑垂体，还有就是摸高。开始比较佛性，一天坐位体前屈做个几分钟，跳绳两百个，摸高也就是几十个，后来加大力度了，我觉得一天跳绳500下(单双脚随意)，坐位体前屈十分钟(早起五分钟，下午五分钟，睡前别做会遗精)摸高200个是可以承受的最大范围了，再多怕是对身体也有损伤了。然后没事多踢踢腿，甩甩腿，伸懒腰，别久坐。
经常的要给自己一个信念，一定要长高，有时候没事发呆就可以这么想，人的信念是很有能量的，然后每天晚上睡觉前我会敲一敲膝盖上方的穴位，每个腿敲它几分钟。然后听十分钟的冥想/长高激素音乐，这些网上一堆，然后心里不断冥想双腿不断生长。
还有就是戒掉传统手艺，我反正一个寒假没冲。辣椒少吃甚至不吃，你看吃辣椒的省份普遍矮，原因我觉得是伤脾胃了还有可能让激素分泌出问题?零食甜食冰的(寒假也没人吃冰的)油腻的不吃，这玩意让人早熟，夜宵更别说了，毕竟早早就睡了，睡前吃多对人非常不好。
本来我觉得还有一个特别好的办法就是腿上负重吊杠，但是在家做不了，疫情结束就去。
以上就是我的全部经验了。
我真的还是很开心的，毕竟长高谁不开心呢。
然后我把我的经历分享给大家，我觉得只要你是二十多岁，是很可以再长高一点的，年龄越小，发育越晚就越有可能，我开始也没想到停止生长很久还能长高，但这次疫情期间，我的确收获了惊喜的半厘米。
如果你用我的方法确实长高了一点点，那么我希望你可以多多行善，因为我本意就是帮助别人，你不用报答我，把爱传递就好了。
如果你用我方法没长高，那么不好意思受累了，也别骂我，毕竟我也不喜欢被骂[s:ac:茶]
这次疫情让我得以在家里结结实实的呆了两个月。这两个月我就想是否我还有长高的可能性。我于是登上了各大论坛，知乎，豆瓣贴吧，QQ群，总结了一些方法，并且开始实践。
经过一个多月的努力，我竟然长了半厘米，现在起床量在181左右，下午和晚上回归180，确实长高了0.5cm。而我每天都有测量，见证了身高确实是逐渐从179.5到180的变化，不是测量失误的问题。
下面说经验。
首先说睡眠，我每天10:00准时睡觉，6:00起床，中午还要小睡一会。有太阳的天气，中午我会在家里的阳台上，把后背袒露晒十分钟太阳不要隔着玻璃，影响维生素e的合成晒后背。
然后我会多吃一些含钙量高的，比如虾皮，牛奶，骨头汤啊，肉啊蛋白质多吃。记得如果喝骨头汤一定要放一点醋。我没有每天都喝牛奶，我只在有太阳的天气喝。我不吃钙片，这玩意我觉得是老人吃的，促进骨头稳定的，可能有反效果。
然后是运动，每天坐位体前屈，跳绳我是把黄豆贴在脚大拇指底下，然后有点疼，刺激脑垂体，还有就是摸高。开始比较佛性，一天坐位体前屈做个几分钟，跳绳两百个，摸高也就是几十个，后来加大力度了，我觉得一天跳绳500下(单双脚随意)，坐位体前屈十分钟(早起五分钟，下午五分钟，睡前别做会遗精)摸高200个是可以承受的最大范围了，再多怕是对身体也有损伤了。然后没事多踢踢腿，甩甩腿，伸懒腰，别久坐。
经常的要给自己一个信念，一定要长高，有时候没事发呆就可以这么想，人的信念是很有能量的，然后每天晚上睡觉前我会敲一敲膝盖上方的穴位，每个腿敲它几分钟。然后听十分钟的冥想/长高激素音乐，这些网上一堆，然后心里不断冥想双腿不断生长。
还有就是戒掉传统手艺，我反正一个寒假没冲。辣椒少吃甚至不吃，你看吃辣椒的省份普遍矮，原因我觉得是伤脾胃了还有可能让激素分泌出问题?零食甜食冰的(寒假也没人吃冰的)油腻的不吃，这玩意让人早熟，夜宵更别说了，毕竟早早就睡了，睡前吃多对人非常不好。
本来我觉得还有一个特别好的办法就是腿上负重吊杠，但是在家做不了，疫情结束就去。
以上就是我的全部经验了。
我真的还是很开心的，毕竟长高谁不开心呢。
然后我把我的经历分享给大家，我觉得只要你是二十多岁，是很可以再长高一点的，年龄越小，发育越晚就越有可能，我开始也没想到停止生长很久还能长高，但这次疫情期间，我的确收获了惊喜的半厘米。
如果你用我的方法确实长高了一点点，那么我希望你可以多多行善，因为我本意就是帮助别人，你不用报答我，把爱传递就好了。
如果你用我方法没长高，那么不好意思受累了，也别骂我，毕竟我也不喜欢被骂[s:ac:茶]