GentleBeast
2021-01-11T23:02:39+00:00
如题，晚上只睡了六个半小时，午觉再睡一个小时算健康吗？最近习惯性晚睡[s:ac:偷笑]
午睡如果养成习惯还好
如果没习惯 午睡会推迟你的生物钟 让你晚上更难入睡
晚上睡的不够可以午睡来补吗？
Crybaby
感觉不行，午睡管下午，不管晚上
ainsworth
养成习惯就行，我每天23点到6点，中午再眯半小时能保证下午晚上精力充沛[s:ac:goodjob]
Mr.Meme
午睡一下可以没那么累，但是还得靠第二天晚上好好睡一觉弥补
teretzion
这个睡眠时间还有补觉吗？
FesamAyt
我一般晚上11点半睡，早上七点起，中午睡一小时[s:ac:茶]每天挺规律的
CountryGrizzly
我午睡对下午有用，但上午还是困
Bėłłê
晚饭吃不够可以午饭来补吗[s:ac:晕]
Febreeze
每天要睡9个小时吧
iArris
午睡起码得俩小时
不然睡了只会更痛苦
不然睡了只会更痛苦
annkinel
午睡保证下午不困，晚上该困还是困