请问如何提高自身抵抗力啊？被荨麻疹折磨一个月了

室友因为嫌热的原因，天天开空调，一个月前突然荨麻疹发作，吃药就吃了一个月了，天天都吃左西替利嗪加甘草酸苷片加依巴斯汀片，一点用没有，甚至头天吃了，第二天身上能长出更多。[s:ac:哭1][s:ac:哭1]


感觉吃药应该是救不了我了，所以来问问各位老哥怎样才能提高自身免疫力，噢对了，我在想是不是因为在学校的原因，在吃上没吃好，导致的免疫力下降啊。