请问如何增肥?

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El Gordo

2020-03-29T17:39:32+00:00

我三顿这么吃得有三个月了..发现自己越来越瘦..176才104斤..
瘦的连肋骨都能看出来..几乎0运动..

疫情期间每天早上八点都吃煎青鱼和炒小银鱼(会加很多糖)..
吃完直接去睡觉,一直睡到下午。
上两节网课之后吃午饭,有时候点炸猪排外卖,有时候直接煎几个速冻饺子解决了..水果随便在网上买点草莓吃[s:ac:哭笑]

之后接着上网课,下课之后肝几个小时手游刷会泥潭就饿了,点点儿开封菜和M记做夜宵..偶尔点汉堡王。看直播吃完之后继续肝手游..
看到外面差不多天亮了淘米预约闷饭,做完吃完早饭碎觉...

刚才查了文献..是不是糖尿病啊..
这几年可乐喝的有点多,手机也握不住了。
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stev

别问,问就是多吃,一日三顿,算夜宵那就四顿,每顿一份汉堡王三层皇堡大号套餐这个量,吃不下也硬塞,要增肥你先把胃口变大再说[s:ac:闪光]
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added

[s:ac:黑枪]引起不适,毙了
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qw123

胖子发来谴责[s:ac:怒]
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Bluehheaven

每天一份全家桶
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R A I Z E L

你这体重全国90%的人都得羡慕...虽说瘦子也有苦处但比胖子优势大太多了
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SavageGamerBS

运动运动吧,你这个估计是吃不胖的,只能多锻炼锻炼加强一下体质防止太瘦出一些毛病
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はし

增加基础代谢…就是运动,连骨头都看得见了[s:ac:哭笑]先撸铁把肌肉长出来,其他慢慢来
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ECC-YOU

别作死啊,我军训的时候176,108斤,现在176,158斤[s:ac:哭笑]

以前我是班里出名的大胃王,风卷残云怎么吃都超不过120,现在每天100克鸡胸肉,蛋都不敢多吃一个,步入老年生活,就这样体重还在飙升[s:ac:汗]
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AJayin

想增肥就别动,让身体素质变差,甜的东西当饭吃,不胖找我