Hovito
2021-03-27T02:46:12+00:00
少吃饭真的能减肥吗？？？
比如每天中午本来吃2碗饭，改成只吃1碗饭
坚持半年，其余条件不变，能不能减个5-10斤？？？
比如每天中午本来吃2碗饭，改成只吃1碗饭
坚持半年，其余条件不变，能不能减个5-10斤？？？
少吃饭真的能减肥吗？？？
Law
可能会胖的慢点
C9WaduHek
不然呢，人类能脱离能量守恒定律吗？
cloudy
可以试试中午半碗饭，饿的话多吃菜
numerously
当然可以，特别是控制碳水摄入对基数大的胖子简直是立竿见影。
ΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ
基本没什么问题，只要能管住嘴。
D1bzzy
能，我40天通过减少米面摄入加上规律性运动，减掉16斤
Reza Ramadhan
过完年到现在，基本没吃过米饭
瘦了18斤
基数大，112.5-103.6
瘦了18斤
基数大，112.5-103.6
DME
能啊，饿了就吃菜或者水果，前提是别少吃米饭补充一个大馒头
ellen🫵
我就直说了吧，你喝口水都会长肉
Bunyee
不能说光少吃饭，要看总量
9yearoldman
我过年后85，现在82.4，吃饭就一碗菜加米饭，不多吃。要不是偶尔吃烧烤喝酒估计瘦的还要多一点，最好的时候是吃了一个月面条，只加酱油醋油辣椒盐，80。
K.
控制碳水高热量食品，基本可以，可能都用不了那么久
AnthonyZk
191-174
3月初开始控制饮食，加做燃脂
3月初开始控制饮食，加做燃脂
plantacrac349
能量守恒定律，如果你少吃饭还能跟多吃饭一样的能量摄入，那么肯定有一堆科学家想把你切开看看构造，说不定你就是人类科技进步的核心要素[s:ac:哭笑]
吃热量更低的食物替代高热量食物也可以瘦，还不用缩衣减食。
吃热量更低的食物替代高热量食物也可以瘦，还不用缩衣减食。
Pax_man82
你见过饿死的胖子吗？
Testo
可以的
亲测
有3个月我饭量减少1/3
每顿都减少
3个月后轻了15斤
亲测
有3个月我饭量减少1/3
每顿都减少
3个月后轻了15斤
EE_MizaShiro
[quote][pid=503750213,26099704,1]Reply[/pid] Post by [uid=6434272]翻你撕她乳衣[/uid] (2021-03-29 10:48):
当然可以，特别是控制碳水摄入对基数大的胖子简直是立竿见影。[/quote]你们天天说的碳水是啥，我百度了也没太看懂，只是米和面么？白酒红酒算吗？无糖饼干算吗？
当然可以，特别是控制碳水摄入对基数大的胖子简直是立竿见影。[/quote]你们天天说的碳水是啥，我百度了也没太看懂，只是米和面么？白酒红酒算吗？无糖饼干算吗？
Lafromdaroc
可以，但是多少是个学问
建议每日摄入基础代谢热量水平，不多不少
建议每日摄入基础代谢热量水平，不多不少
devozyr👑
立竿见影
前提是你能坚持住
而且其他时间别吃各种零食水果
太多人嘴上说减肥，饭没减多少，但今天放纵一下喝个奶茶，明天喝个小酒，晚上嗑个瓜子，零食吃个不停
前提是你能坚持住
而且其他时间别吃各种零食水果
太多人嘴上说减肥，饭没减多少，但今天放纵一下喝个奶茶，明天喝个小酒，晚上嗑个瓜子，零食吃个不停