落枕导致后脖颈很痛怎么办

落枕了脖子疼的要死 落枕有啥快速恢复的方法吗？急，救救孩子吧 落枕不是病，疼起来真要命 落枕怎么办啊，好难受 落枕怎么办啊，昨天洗完澡进空调房，躺下来瞬间落枕 落枕咋办啊 落枕怎么救 落枕怎么缓解 落枕了，自己会好？还是找个按摩师傅按一按？ 求教，落枕怎么解决