Amaya
2021-05-28T08:31:56+00:00
我好像是后脚掌 时间长了脚后跟疼
跑步，前脚掌先落地还是后脚掌？
Umbrals
正确的姿势肯定是后脚跟先着地
twelve
前脚掌，落地的时候可以缓冲，你这直接冲击膝盖了，赶紧改过来
FaZe_Gravity
1楼2楼需要先打一架吗？[s:ac:哭笑]
sPwn
短跑和长跑明显不一样吧
yuhez
好像比较合理的是跖球部着地
Vezx
上面两楼谁说得对啊
Possum
平时跑着玩的话，都可以。
比赛的话一般前脚掌落地。
比赛的话一般前脚掌落地。
moshi
楼上打一架[s:ac:哭笑]
FresH
个人有个人的跑法，那种舒服用哪种。
Squirtle
个人经验，长跑，前脚掌好些
Zoe
[s:a2:doge] 学一学砂男的跑法
mira
脚后跟着地很费膝盖[s:ac:哭笑]
El Matador
前脚掌啊，不然你膝盖受得了？
jamal243
前脚掌先落地真的能跑步吗[s:a2:中枪]
NeoZenith
我个人慢跑都是脚后跟先落地，但是爆发奔跑就是前脚掌，纯粹习惯了
ProMz
两种跑法都有，冲击的部位不一样。前掌对膝盖冲击比较小，但是更容易疲倦，跑步得结合自己实际情况来。
Amaya
[quote][pid=520811491,27005315,1]Reply[/pid] Post by [uid=62878702]spectrewolf[/uid] (2021-06-01 16:39):
个人经验，长跑，前脚掌好些[/quote]就是几公里慢跑 前脚掌落地的话 我感觉后脚掌干脆就落不了地
个人经验，长跑，前脚掌好些[/quote]就是几公里慢跑 前脚掌落地的话 我感觉后脚掌干脆就落不了地
Marmolido
短跑只有前脚掌着地，长跑后脚跟先着地吧。
killerbunnyz
普通人没啥区别，一双好的跑鞋，着地时膝盖要自然弯曲比讲究这个靠谱。