Lion
2020-06-03T12:19:22+00:00
[s:a2:大哭][s:a2:大哭]
之前打篮球和长期跑步(30分钟5公里的配速每周跑4次)，还不拉伸，从来没练过腿，但是粗成这样了[s:ac:哭1][s:ac:哭1]图一是发力状态，图二是自然状态，裤子都没法买了
[s:a2:大哭][s:a2:大哭]怎么才能把肌肉慢慢练掉啊，慢跑试过了成效不明显，而且当初就是不拉伸的慢跑跑出来的[s:a2:大哭]力量我都不敢练，怕越练越大
请教各位前辈，有什么办法吗，真的急死了，买裤子只能买xxxl的痛实在是太难了，万分感谢[s:ac:哭1]
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天赋异禀，多少人苦恼小腿太细[s:ac:呆]
只能不练多拉伸吧
就这？[s:ac:呆][s:ac:呆][s:ac:呆]
[quote][pid=428123873,22080391,1]Reply[/pid] Post by [uid=41417440]你当我是浮夸吧1[/uid] (2020-06-07 20:23):
就这？[s:ac:呆][s:ac:呆][s:ac:呆][/quote][s:ac:晕]不是，运动裤穿成秋裤的样子你想象一下，是真的想减掉，我要是发全身照你就知道了，真的特别特别难看[s:a2:大哭]
[quote][pid=428124131,22080391,1]Reply[/pid] Post by [uid=39112002]你找我吴彦祖有什么事？[/uid] (2020-06-07 20:24):
[s:ac:晕]不是，运动裤穿成秋裤的样子你想象一下，是真的想减掉，我要是发全身照你就知道了，真的特别特别难看[s:a2:大哭][/quote]我从小就这样，习惯了[s:a2:大哭]
你这个看似好像都是肌肉吧，感觉除非整体体重降非常夸张的数字，感觉小腿永远都瘦不下去。
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[s:ac:呆]
[quote][pid=428124382,22080391,1]Reply[/pid] Post by [uid=60103678]rokeci7[/uid] (2020-06-07 20:26):
先报一下体脂[/quote]身高183，体重93kg，体脂率24[s:ac:晕]
[url]https://b23.tv/XBxHdl[/url] 今天刚看见的 是不是姿势不对
[quote][pid=428124450,22080391,1]Reply[/pid] Post by [uid=60326099]诡谲的石头[/uid] (2020-06-07 20:26):
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[s:ac:呆][/quote]吃肉的看到 要大赞上等食材呢？[s:ac:羡慕]
没见过减局部的
而且长期大量有氧 怎么可能反过来长肌肉 应该掉肉才对
[quote][pid=428124661,22080391,1]Reply[/pid] Post by [uid=41181491]白云qingqing飘[/uid] (2020-06-07 20:27):
[url]https://b23.tv/XBxHdl[/url] 今天刚看见的 是不是姿势不对[/quote]感谢[s:a2:大哭]这就去学习
[quote][pid=428125042,22080391,1]Reply[/pid] Post by [uid=640988]alvisbx[/uid] (2020-06-07 20:29):
没见过减局部的
而且长期大量有氧 怎么可能反过来长肌肉 应该掉肉才对[/quote]从来都不拉伸[s:ac:晕]