运动真的可以改变精神面貌……

CompliedCode

2021-05-23T12:30:47+00:00

这个四月开始，下班后去附近的公园快走一个小时再回家，周末两天早上六点起来去郊野公园快走15公里，出一身汗的感觉真的爽，每天晚上10.30准时上床，三餐多吃蔬菜和鱼，多喝水少喝饮料，早餐鸡蛋+麦片+牛奶
每天坚持，近两个月下来整个人精神面貌都不同了，现在早上不用闹钟六点多七点自然醒，早上整个人精力十足，没有那种夏天很累想睡觉的样子，爽的一比
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202105/26/-7Q2o-bvzwK1iT1kShs-120.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202105/26/-7Q2o-eoz5K1tT1kShs-120.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202105/26/-7Q2o-b2stK1tT1kShs-120.jpg.medium.jpg[/img]

DingleBurrs

精神面貌前后对比照片呢？

BeeYann

老弟真棒！给你点赞！

OddEyedMonkey

“我们要去闻闻花香，晒晒太阳”

Jooce

你有没有感觉你开始喜欢看女人的手？

BooG

强的一批，去年锻炼了三个月，早晚各跑20来分钟2-3公里左右，很喜欢流完汗洗个澡的感觉

CompliedCode

[quote][pid=519240241,26922753,1]Reply[/pid] Post by [uid=38340899]以影为形[/uid] (2021-05-26 20:40):

你有没有感觉你开始喜欢看女人的手？[/quote]差不多吧，绝不把疲劳带到第二天
我现在手机壁纸都换成这个了，好棒好棒哒

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202105/26/-7Q2o-bvxiK2jT1kShs-120.jpg.medium.jpg[/img]

Jooce

Reply to [pid=519241038,26922753,1]Reply[/pid] Post by [uid=60259393]Movsisyan[/uid] (2021-05-26 20:44)

你好，很快会有一个牛扒头和一个穿白衣服的来找你，在家里等就行了

[水一下]亲身经验，运动真的可以显著改善性能力啊 [讨论]运动真的可以减肥吗？日常生活中遇到的胖墩儿体型的人，真的可以通过运动，节食减到正常体型吗 [水一帖] 据说爬楼梯是一种很棒的减脂运动，强度可以对膝盖压力小，是真的吗？小天鹅的36烘洗套装真的可以免熨烫吗？ [讨论] 网上听说乒乓球超级联赛都快办不下去了，是真的吗？那中国现在有那些联赛可以独立运行的？运动真的能提升性能力吗运动真的是最好的面膜啊哈哈多人运动真的这么普遍吗？

返回主页