Joniwels
2020-08-21T02:30:33+00:00
近一个月来在靠节食减肥，平均每天能瘦3-4两的样子。
这两天觉得纯靠节食不太健康，就把运动加进来了，每天跑上几公里。
但问题是在我饮食没变的的情况下，我发现加入运动之后体重下降反而几乎停止了…
特别是昨天，饭一点没多吃。刚跑完有点渴，喝了一杯可乐(不是一瓶，也就100多不到200ml的样子)，晚上老婆买了一盒菠萝蜜，我尝了两块(实数不是虚指)，别的没任何额外摄入。
结果今天上称居然沉了一斤…
就算我不运动，一杯可乐加两块菠萝蜜也不该胖一斤吧？
想来想去难道是运动反而会增加我的体重？
这两天觉得纯靠节食不太健康，就把运动加进来了，每天跑上几公里。
但问题是在我饮食没变的的情况下，我发现加入运动之后体重下降反而几乎停止了…
特别是昨天，饭一点没多吃。刚跑完有点渴，喝了一杯可乐(不是一瓶，也就100多不到200ml的样子)，晚上老婆买了一盒菠萝蜜，我尝了两块(实数不是虚指)，别的没任何额外摄入。
结果今天上称居然沉了一斤…
就算我不运动，一杯可乐加两块菠萝蜜也不该胖一斤吧？
想来想去难道是运动反而会增加我的体重？