zie
2021-05-30T22:09:11+00:00
佩服吃这些的减肥的人
难以下咽
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202106/09/-7Q2o-hldwZbT3cSlc-sg.jpg[/img]
哈哈哈哈哈 减肥餐能有多好吃。网上做的那些一般都是光好看
早上我吃根香蕉 吃个水煮蛋了事
这个其实挺好吃的，米国早餐很多这种牛奶泡麦片类似的。温牛奶，或者冰牛奶泡就没那么难以下咽了。而且其实这玩意的早餐，减肥效果其实不如你买4个茶叶蛋只吃蛋白。。。。这玩意说白了只是碳水比精粮低点，热价低点，跟全麦面包原理是类似的，你要是不吃糖不会晕的话，其实早上吃点蛋肉啥的，效果更好点。。。。
想要好吃还减肥的早餐啊，买个豆浆机打香蕉糊糊吃，想要口感好一些可以加进去点牛奶，再稍微加点代糖(木糖醇啊之类的)
[s:ac:哭笑]比任何网店卖的减肥早餐都好吃，而且热量还真就高不到哪里去，除非一顿早饭噎五根香蕉一升牛奶打出来的，能有那样的胃口还是别减肥了[s:ac:哭笑]
Reply to [pid=522975446,27122203,1]Reply[/pid] Post by [uid=21858846]梅花三[/uid] (2021-06-09 06:22)
有空去买几根
前一天晚上定时煮好
看起来还行啊，热牛奶泡软吃起来滑溜溜的，煮两个鸡蛋，挺充饥的。
想快乐减肥就要自己动手做吃的，一顿早饭都不花心思懒得去弄买这些玩意儿吃，说明你根本没动力减肥[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202106/09/-7Q2o-d4x1XjZ56T3cS334-1qk.jpg[/img]
我每天早上都是这个......
[quote][tid=27122203]Topic[/tid] Post by [uid=63278837]扑街坛全nerk[/uid] (2021-06-09 06:13):
佩服吃这些的减肥的人
难以下咽
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202106/09/-7Q2o-hldwZbT3cSlc-sg.jpg[/img][/quote]分开吃啊，水煮蛋，燕麦就开水一冲马上吃，煮玉米，土豆，白煮鸡腿肉撕开凉拌啥的都可以弄。一般人减肥健身不需要追求极限的。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202106/09/-7Q2o-k46lZdT3cSsg-lc.jpg.medium.jpg[/img]
每天早饭吃这个，配合跑步，撸铁，俯卧撑。半年从210斤减到现在160斤。[s:ac:茶]