XiaoLongBao
2021-08-28T13:18:50+00:00
这年头怎么减肥，减肥方法网上一抓一大把，居然去所谓的减肥奶昔店买这种东西，自己不喜欢深入学习查资料，被店里人忽悠几句就买这么贵的东西，简直是脑子有病。我去网上查了查，这牌子之前是搞传销的，想起来就可怕。
减肥？热量缺口减肥法了解下？理论上只要有热量缺口你就是在减肥
什么控糖之类的产品全都打不过二甲双胍
代餐？代餐再牛逼有米饭牛逼？一顿吃1斤也才600大卡，一天3斤米饭才1800大卡，佐菜啥的300大卡，2100大卡 我214斤开始减，一顿才400克米饭就吃饱了 ，椭圆机上跑1小时消耗600大卡，假设你基础热量消耗2000大卡，这就是500大卡热量缺口，说好听点减掉了1两肥 虽然不太准确
节食减肥法也就是硬饿，容易引起暴食，暴食就会让前面的节食全都报废掉，又饱又饿会让人心理崩溃，坚持不下来，说白了还是节食太厉害了，身体渴望碳水，所以控制好热量缺口，碳水有，蛋白质有，脂肪也有，但是就是有热量缺口，就是需要消耗自体脂肪补足这个缺口，这就是热量缺口减肥法
奶昔那个好像有点用。。就是喝多了不来大姨妈，我同事家隔壁一个女主人就是兼职带娃加卖这个的。。
Reply to [pid=546522465,28324155,1]Reply[/pid] Post by [uid=41154725]牙牙道人[/uid] (2021-09-01 21:28)
跟老婆对骂吵架，来论坛问一下对这个东西的看法而已
如果是代餐，控制得当确实对减肥有帮助[s:ac:茶]
康宝莱老传销了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca2a2f43.png[/img]
康美莱宣传自己的产品连癌症都能治好，你觉得是什么尿性的产品，我家亲戚有做这个的，我觉得和安利的性质一样，和传销差不多
代餐奶昔本质上是一种节食，我觉得有必要配合营养补充剂作为一种辅助方法
女性节食很直接的表现就是掉头发，应该重视
减肥的核心是热量缺口，提倡运动，单靠饿是不能长久的
康宝莱真能减肥， 就是让你少吃，少摄入热量。 如果你偷吃 那就是你的问题， 它不负责。
当然要是你平时也少吃同样能达到一样的效果