frisubi
2021-01-31T01:43:54+00:00
每天做8组*10个80公斤的杠铃深蹲，事后和第二天不会感觉腰部不适.
而过一次夫妻生活，就10多分钟的时间，事后一直到第二天第三天都持续腰疼. 不是肾虚那种腰酸.就是腰椎那里疼痛. 如果是自己撸，一天2次都不疼.[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/07/-7Q16p-bofpZcT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]
而过一次夫妻生活，就10多分钟的时间，事后一直到第二天第三天都持续腰疼. 不是肾虚那种腰酸.就是腰椎那里疼痛. 如果是自己撸，一天2次都不疼.[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/07/-7Q16p-bofpZcT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]