Chichi69
2021-10-29T13:54:08+00:00
想买个带心率监测的手表监测心率，平时也可以用来看点信息([s:a2:那个…]新来的员工经常用手表看信息，给我也整一个啊)，顺便买个适合运动的蓝牙耳机，有主动降噪就更好，现在用的bose qc20线太不方便了，手机用的是华为，不知道搭配上有没有什么讲究
[s:a2:哭]公司经常加班，已经很久没运动了，体检值准确踩在重度脂肪肝和肝硬化的门框上，再不健身就要凉凉，打算晚上加班不管了，到点直接去公司健身房撸铁，领导盯着我都要撸，做运动还要控制心率不能过高，不然真的凉凉，社畜好难啊
[quote][pid=564381263,29340982,1]Reply[/pid] Post by [uid=40658174]soaring1111[/uid] (2021-11-07 22:00):
同重度脂肪肝，慌的一匹[/quote][s:a2:冷]一起健身吧
[quote][pid=564382771,29340982,1]Reply[/pid] Post by [uid=1918737]傻幻幻[/uid] (2021-11-07 22:07):
主要在饮食，过量饮食危害比不运动大的多[/quote][s:ac:冷]在节了在健了
华为watch3+韶音800
之前的华为watch gt2用了两年不到就触屏失灵了，现在入了watch3
韶音800用了差不多一年，之前的什么入耳、半入耳、挂耳耳机全吃灰了
我也是有脂肪肝，但是我每顿饭只吃一两，周末只吃一顿，肥肉都避免，这都能出毛病，真的难受[s:ac:汗]总不能真的只吃青菜吧？
我前年体检中度脂肪肝吧，去健身房半年时间就减没了，不过我有健身基础，脂肪肝属于是自己生活不顺作出来的。[s:ac:愁]
大头还是要靠控制饮食，运动的效果其实没有少吃点来得明显。纯减脂的话最重要的是要降低摄入热量，同时增加蛋白质摄入来减缓肌肉流失、维持基础代谢。
耳机我用的三星galaxy buds pro 入耳式，降噪还行，运动不会掉(不过我不跑步，有氧只做单车、划船机和拳击)
健身房也看到过有老哥带那种骨传导耳机，不知道靠不靠谱。
心率的话其实一般心率高了的话自己会有不舒服的感觉的，所以我没用过运动手环，看心率靠手摸脖子上的大动脉[s:ac:哭笑]， 不了解手环产品。
apple watch s6
今年我用它减了20斤[s:ac:茶]
[quote][pid=564387179,29340982,1]Reply[/pid] Post by [uid=60122826]闪电幽魂水野爱[/uid] (2021-11-07 22:30):
我也是有脂肪肝，但是我每顿饭只吃一两，周末只吃一顿，肥肉都避免，这都能出毛病，真的难受[s:ac:汗]总不能真的只吃青菜吧？[/quote]多高，多重？
你要这样一年，咋可能有脂肪肝。
Reply to [pid=564387179,29340982,1]Reply[/pid] Post by [uid=60122826]闪电幽魂水野爱[/uid] (2021-11-07 22:30)平时喝酒吗
[quote][pid=564387179,29340982,1]Reply[/pid] Post by [uid=60122826]闪电幽魂水野爱[/uid] (2021-11-07 22:30):
我也是有脂肪肝，但是我每顿饭只吃一两，周末只吃一顿，肥肉都避免，这都能出毛病，真的难受[s:ac:汗]总不能真的只吃青菜吧？[/quote]你这种吃法半年都能直接减到饮养不良，建议去查查是不是腺体有问题[s:ac:呆]
[quote][pid=564385392,29340982,1]Reply[/pid] Post by [uid=1613780]药渣[/uid] (2021-11-07 22:21):
华为watch3+韶音800
之前的华为watch gt2用了两年不到就触屏失灵了，现在入了watch3
韶音800用了差不多一年，之前的什么入耳、半入耳、挂耳耳机全吃灰了[/quote][s:ac:goodjob]马克一下
[quote][pid=564387356,29340982,1]Reply[/pid] Post by [uid=42733350]EvangelWunder[/uid] (2021-11-07 22:31):
运动那就华为gt系列呗，主打就是运动手表[/quote][s:ac:闪光]好，添加到选择项
[quote][pid=564387395,29340982,1]Reply[/pid] Post by [uid=61935017]vvvvid[/uid] (2021-11-07 22:31):
我前年体检中度脂肪肝吧，去健身房半年时间就减没了，不过我有健身基础，脂肪肝属于是自己生活不顺作出来的。[s:ac:愁]
大头还是要靠控制饮食，运动的效果其实没有少吃点来得明显。纯减脂的话最重要的是要降低摄入热量，同时增加蛋白质摄入来减缓肌肉流失、维持基础代谢。
耳机我用的三星galaxy buds pro 入耳式，降噪还行，运动不会掉(不过我不跑步，有氧只做单车、划船机和拳击)
健身房也看到过有老哥带那种骨传导耳机，不知道靠不靠谱。
心率的话其实一般心率高了的话自己会有不舒服的感觉的，所以[/quote][s:ac:愁]我以前运动习惯不好，导致我控制不好节奏，所以还是得弄个心率监测避免爆缸
[quote][pid=564387487,29340982,1]Reply[/pid] Post by [uid=60412289]gabrielfeng[/uid] (2021-11-07 22:32):
apple watch s6
今年我用它减了20斤[s:ac:茶][/quote]苹果的安卓也能用吗[s:ac:咦]
Reply to [pid=564385392,29340982,1]Reply[/pid] Post by [uid=1613780]药渣[/uid] (2021-11-07 22:21)
我是华为watch3pro+韶音800，韶音没什么问题，watch3pro建议就算了不如买个佳明的跑表或者华为的GT3，watch3这可怜的“智能”功能有等于没有