拖延症怎么治疗呀

soyrnilk

2021-05-15T17:32:15+00:00

论坛有认识的人就匿名了。
最近发现自己的拖延症越来越严重，论坛帅气哥哥、漂亮姐姐们有没有什么好的质治疗手段呀[s:ac:冷]

JakE

想想成本，JP认为你每次拖延都是忽视或低估了拖延的成本，确实有一定道理。

jaqovious

[s:ac:呆]我也不知道。

也许是你的心中没有一个坚定的目标，换言之，即使推迟做，拖延做，也没有惩罚。

想办法，设定一个拖延惩罚机制。[s:ac:呆]也可以加上奖励。

lykkk

用生理疼痛解决心理问题。
比如找个锥子，只要闲着或者摸鱼就使劲扎自己一下，形成条件反射。
也可以找别人拿鞭子抽你，都很有效。

Pablo5759

正视内心吧，别治疗了

Arch Dornan

有，明天再治吧[s:ac:哭笑]

PeekingPanda3

放弃治疗就好了 [s:ac:哭1][s:ac:哭1]

EnzyGo

我在八年前就想去治疗了，拖到现在，准备明天立刻去[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_27.png[/img]