ibrknu
2021-03-22T11:50:18+00:00
本人185，体重210骨架挺大的，刚刚从学校出来实习，工资也就2000，吃要靠自己搞定，住也没什么问题，想问问各位老哥有什么方法，能减减肥[s:ac:晕]健身房是去不起的了
想减肥无从下手
BrockBraddock
骑车zsbd
Kuraiiツ
少碰碳水，自己做，吃清淡点
ibrknu
[quote][pid=504153632,26121502,1]Reply[/pid] Post by [uid=62325065]大肠刺身不来一份吗[/uid] (2021-03-30 19:59):
骑车zsbd[/quote]没自行车[s:ac:哭笑]，电动车倒是有一部
骑车zsbd[/quote]没自行车[s:ac:哭笑]，电动车倒是有一部
Effab1e
骑单车加一，你现在这体重不适合跑步，试试坚持一段时间骑单车上下班
Tangela
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/30/-7Qtloy-igcjK1gT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/30/-7Qtloy-jv28K1hT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img][s:a2:大哭][s:ac:忧伤]
jaツ
伙食费砍一半，保证能瘦，吃员工食堂砍至3分之一
DTDC
每顿白米饭吃一半，多吃瘦肉不吃肥肉，青菜一个人吃一整碗，戒甜的东西油炸的东西
ibrknu
[quote][pid=504153995,26121502,1]Reply[/pid] Post by [uid=6402471]summertide[/uid] (2021-03-30 20:01):
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/30/-7Qtloy-igcjK1gT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/30/-7Qtloy-jv28K1hT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img][s:a2:大哭][s:ac:忧伤][/quote]这些都是我爱吃的[s:ac:喘]，吃这些真的不会继续胖吗[s:ac:晕]
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zarlex
骑单车，买一辆二手的就行，一天一个半小时，管住嘴多运动戒可乐，保准瘦下来。
我上月减肥，瘦了8斤左右了，继续努力。
我上月减肥，瘦了8斤左右了，继续努力。
AcTivEz
少吃饭[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
Templar
[quote][pid=504153995,26121502,1]Reply[/pid] Post by [uid=6402471]summertide[/uid] (2021-03-30 20:01):
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/30/-7Qtloy-igcjK1gT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/30/-7Qtloy-jv28K1hT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img][s:a2:大哭][s:ac:忧伤][/quote]早餐会不会少了点呢
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ᥫ᭡ everyone's ᥫ᭡
唉，工作原因运动量太少，也在控制饮食但是好像没啥效果
BrockBraddock
[quote][pid=504153891,26121502,1]Reply[/pid] Post by [uid=62843724]西瓜不是香菇[/uid] (2021-03-30 20:01):
没自行车[s:ac:哭笑]，电动车倒是有一部[/quote]买个二手自行车骑喽
没自行车[s:ac:哭笑]，电动车倒是有一部[/quote]买个二手自行车骑喽
ibrknu
[quote][pid=504154699,26121502,1]Reply[/pid] Post by [uid=62325065]大肠刺身不来一份吗[/uid] (2021-03-30 20:05):
买个二手自行车骑喽[/quote]那也只能等发工资了[s:ac:愁]
买个二手自行车骑喽[/quote]那也只能等发工资了[s:ac:愁]
Maiko
[quote][pid=504153995,26121502,1]Reply[/pid] Post by [uid=6402471]summertide[/uid] (2021-03-30 20:01):
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/30/-7Qtloy-igcjK1gT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/30/-7Qtloy-jv28K1hT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img][s:a2:大哭][s:ac:忧伤][/quote]你们减肥是真滴狠啊 热量直接砍一半
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Cocopet2
[quote][pid=504153995,26121502,1]Reply[/pid] Post by [uid=6402471]summertide[/uid] (2021-03-30 20:01):
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/30/-7Qtloy-igcjK1gT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img]......[/quote]请问大兄弟这是什么软件呢？
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/30/-7Qtloy-igcjK1gT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img]......[/quote]请问大兄弟这是什么软件呢？
donk
跑步跑到膝盖积液了，请问还能骑自行车减肥吗？
Asphalt
麦当劳1+1十二块的那个，双层吉士加零度可乐，汉堡什么配料都不要，一天吃两餐，剩下的一顿随便你吃什么，主要戒糖油，控制量也能瘦
Gubbins
控制饮食，2000有点困难