teajae
2022-04-26T02:44:03+00:00
今天市里开青年读书交流会。
稿子都是我自己写的。上台之前还对很多人抄的稿子不屑一顾。
结果自己上台了，拿话筒和文稿的手在抖，虽然思路和嘴巴没停过，思维也很清晰。但是就是紧张。
下面全是市局领导。过了会腿也开始抖起来了，我不停的对自己做心理暗示都没用。
勉勉强强的发言完了。
让我想起了以前参加市里的英雄联盟比赛。也是围观的人一多，人就开始发抖。操作也不灵便起来。
有什么办法可以改善吗？总不能逼自己到大街上大声朗读吧？
上去的时候不穿内裤，然后你的注意力就不在观众那边了。。。
自然就不会紧张了
[quote][pid=606625321,31673105,1]Reply[/pid] Post by [uid=5100126]宫村宫子_EF[/uid] (2022-04-28 10:48):
上去的时候不穿内裤，然后你的注意力就不在观众那边了。。。
自然就不会紧张了[/quote]然后就尿了。
我的感觉就是多来几次就轻车熟路了，稿子上次之前也念一念，情况也会好很多
[quote][pid=606626175,31673105,1]Reply[/pid] Post by [uid=42848233]正义嗒小伙伴[/uid] (2022-04-28 10:51):
五百度近视不戴眼镜[/quote]那样会看不清稿子。。亲测
我想起了卡大佐联合会大会上的发言 他真的一点都不紧张[s:ac:闪光]
[quote][pid=606626002,31673105,1]Reply[/pid] Post by [uid=15413764]abcng[/uid] (2022-04-28 10:50):
在座的各位都是垃圾 你得有这种心态[/quote]我开始确实是这样想的：下面的都是哈卵。结果一上台，坏了，哈卵成了自己了。
额，我第一次上台答辩也这样，次数多了就好了，我觉得
过几年就好了，等你发现领导也只是普通人、也会开玩笑、也会说脏话、喝多了也会吐的时候，再去这种场合就不紧张了。
深呼吸，有节奏地读稿子，往台下的远处看不清的地方看(假装和你的受众对视)，内容尽量提前记好。
多参加几次学术会议就好了[s:ac:汗]，想起我第一次参加学术会议的紧张样子了