减脂问题求助各位老哥

本人180 目前80kg
如果我用全麦面包和鸡胸肉之类的代替正常的午餐和晚餐(配合适量的运动)
假设日后我瘦下来了，再回到原先正常的饮食(日常家常菜)会胖回去吗



编辑一下 就是吃主食注定会反弹是嘛……