身材焦虑了xdm

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ChefKarras

2022-07-26T18:14:13+00:00

深夜匿名发癫:

lz42,刚刚睡前刷贴吧看到个164 50kg被流汗黄豆大飞柱的,我163 52kg冷汗唰唰。虽说贴吧什么成分刷了这么久也差不多清楚,三个帖子能有三种体重标准,但是今早信誉爆炸想凹点濏涂的时候发现能拍的只有奈,小肚子吸气勉强能看,腿粗得丫批,屁股不够圆润翘。
于是心想:啊,自己不能满足自己的xp了完蛋了,快去减肥吧!全身都是软肉。但是如果减肥减得奈没了又怎么办我最喜欢奈了奈奈万岁可不能减没啊...那就想办法拥有圆弹的臀,这又要怎么做捏。
我又看向手机里自己存的福利姬铯涂,操,为什么她们身材那么好,为什么她们奈那么白那么大腰那么细批还能那么好看,仰天长啸泪三行,脸什么已经无所谓了,伟大的晴风村之神啊请赐予我美好的腿部曲线吧!

另:165 50kg附近,有锻炼的跟没锻炼的观感真的不一样,我全身都是很软的软肉——很好捏我从小就喜欢自己捏自己——跟同寝的运动系姐姐一个体重,但是她看起来比我瘦一个度,怎么回事呢...
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Drew

在下一跃丁真,能私信我鉴定下吗
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steezycartier

发帖不觉得缺了点啥吗[s:a2:有何贵干]
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oXIchimaruXo

我农村小伙没见过世面,能否让我开开眼界?
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The Holy Waffle

这个点醒了
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Ronaldiqhead

运动的重量和不运动的重量身体结构不一样,你是肥肉多,人家是紧实Q弹的肌肉,摸起来肯定不一样啊
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Lucass

因为体脂率,女性体脂率本来就偏高。

就是一斤棉花和一斤铁的问题
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i like soup

不是我们不相信.jpg
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Krabby Patty

楼主说话好可爱哈哈哈哈
一看就是经常网上冲浪的hxd不是小鲜女
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Kyrre

直接进健身房,有私教体验课一般第一节都是免费的,让专业人士给你意见。
要么就自己先找找书看,健身先健脑你那点体重叫胖?小基数减脂而已。
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Simone

不会那么容易就把奈奈练没了 放心练
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HaruMita

体重其实没那么重要,捏一下肚皮看看捏起多少肥肉,这个更重要

运动量上去、吃的干净点完事了
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jorka

福利姬卖的图包不是默认高p
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Ramz

不上图,你说个锤子
同重量,肌肉至少比脂肪小1/2,你说为什么你和人家一个体重人家比你瘦,你又要焦虑又不肯减肥把脂肪换肌肉,你要有心那就健身房有氧配增肌做起来,饮食少油少糖少盐,坚持半年身体曲线就出来了 ,有心你就跟着做
1 早安式,(靠墙向前俯身,腰背挺直。)

2 有氧三连(高抬腿,波比跳,开合跳,一个动作做一分钟,三分钟三个动作为一组,一次五组)

3 深蹲

4 传统硬拉,(双脚打开与肩同框。然后膝盖还是向外。双手抓住杆子。臀部向下发力时杠铃靠近大腿,不要向外

5 保加利亚蹲。前脚踩在前面,另外一脚踩在凳子上面,重心全部放在前面)

6 俯卧撑
一套六个最简单的锻炼全身的动作,在家就能做,每天做完加控制饮食最快半个月能瘦4kg然后稳定体重转肌肉
还有
can can need
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Swish

何必跟精修后的福利姬比呢
这不跟毛片男优比持久一样自找难受吗
懒得锻炼就学学ps呗
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vibesforsanity

我也想知道,为什么她们的批那么好看,比如那个hkdaoll,还有各种,有的没那么美颜也好看,现实生活中见过几个,从没见过好看的[s:ac:吓]
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AnonymousPlayz

健身增肌除了会让体脂达到一个和谐的比例 还会纠正体态 除了部分人能有计划有规律的增重长块儿之外 大多数人只要能保持健身哪怕不能经常增加训练强度也会有很明显的变化 而且现在年轻人因为玩手机用电脑的习惯加上很少运动 颈椎 腰椎 脊柱后背和肩多多少少都会有体态问题
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Bebax

想要个小蓝鸟账号看看色图
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EmbeR

深蹲吧,又能练屁又能练腿
不想把胸搞没就不要跳绳/跑步等一切会让胸跟着剧烈晃动的动作,我165,52kg和你差不多
这是图 ...
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혜빈

按摩是能丰胸的,肥你大胆的减,做兄弟的可以辛苦一点帮帮你,让你没有后顾之忧